Vi vil i dag præsentere tredje del af dette omfattende Babyer interviewer og mere til psykologen Meritxell Sánchez, specialiseret i perinatal psykologi.
I dag vil vi tale med hende om traumer og skyld, om følelsesmæssig støtte, tilknytning, limning og om at styrke moderskabet. Vi håber, at du er interesseret i at læse den så meget, som vi kunne lide at foretage denne tredje og tidligere rate.
Hvordan leder du mødrene, der kommer til din konsultation?
Som psykolog anbefaler jeg altid til mødre, der kommer til mit kontor, alt hvad der favoriserer og forstærker en sikker tilknytning til deres baby og favoriserer følelsesmæssige tilstande til velvære, som for eksempel amning, gå til supportgrupper mellem mødre, forældregrupper , foreninger, udfør afslappende og fornøjelige aktiviteter, har et rum til at tage sig af dig osv.
Undertiden skal vi i samråd arbejde med den skyld, der forekommer iboende for alle mødre, så den aftager og lærer at håndtere den bedre. Lær og føler fra hjertet, at for at passe, er du nødt til at passe dig selv, at for at passe på vores børn er vi nødt til at passe på os selv.
Forstår vi, hvor vigtig følelsesmæssig støtte er i moderskabet?
Under graviditet, fødsel og puerperium har kvinder især brug for følelsesmæssig støtte. Parternes støtte, det sociale miljø og sundhedsfagfolk under graviditet og fødsel påvirker postpartum positivt, hvor kvinder foretrækkes at føle sig mere understøttet, mere følelsesmæssigt understøttet og beskyttet under fødsel og fødsel .
Hvordan kan det hjælpe moderen med at få denne følelsesmæssige støtte?
Alt dette giver kvinden mulighed for at nyde en bedre selvtillid, føle sig mere selvsikker og hjælper hende med at etablere et sundt bånd med sin baby, amning og en tilfredsstillende opdragelse for moren, respektere behovene og Evolutionsprocesser for din baby. Hvis en kvinde, der netop er blevet mor, har det godt med sig selv, sit moderskab og sin baby, vil hun være i stand til at tilbyde sin baby bedre arme. Dette vil fremme og lette begge menneskers følelsesmæssige helbred.
Er den sikre bånd vigtig for barnets psykologiske helbred?
Neurovidenskab har bekræftet, at opbygning af en sikker bånd i den tidlige barndom er grundlaget for mental sundhed og en nøglefaktor i opdragelsen af børn, der bliver modstandsdygtige voksne..
Hvilke redskaber kan hjælpe mødre, hvis der har været traumer eller smertefulde omstændigheder ved fødslen eller øjeblikkeligt fødsel?
Da sundhedsfagfolk hjælper en mor, der har haft en dårlig oplevelse, der tillader følelsesmæssig udtryk, lytter til den forrige historie, undersøger og uddyber frygt og årsager, lytter empatisk, uden at minimere, uden at dømme, uden at skylde moderen, tilskynde til udtryk for følelser og følelser osv. Det overordnede mål er at forebygge og minimere psykologisk lidelse under graviditet, fødsel og puerperium.
Nogle gange er støtte ikke nok, ikke?
Hvis der er opstået traume, eller der er mistanke om en postpartum depression, post-traumatisk stress osv. Det er vigtigt at søge hjælp fra en ekspert inden for mental sundhed inden for perinatal psykologi. I tilfælde, hvor forstyrrelse og følelsesmæssig nød er meget intens og varig, er det også praktisk at søge specialiseret professionel hjælp. Det er vigtigt at huske, at traumet ikke heler sig selv ved at tale uden mere eller med tiden. Når der er traumer, når en smertefuld eller traumatisk oplevelse har efterladt et negativt og varigt aftryk over tid, er behandlingen af denne oplevelse eller begivenhed i denne persons liv blevet blokeret, så specialiseret professionel hjælp er nødvendig til at behandle og integrere Denne oplevelse, altid inden for rammerne af sikkerhed og styrkelse af personens ressourcer, hvorved symptomer og ubehag løses, øger trivsel og selvtillid. Et af de mest kraftfulde værktøjer til behandling af traumatiske og smertefulde oplevelser er EMDR, en videnskabeligt valideret integrativ psykoterapeutisk tilgang, der fremskynder behandlingen af traumatiske begivenheder, smertefulde oplevelser og en lang række problemer og lidelser.
Styrker moderskabet os?
Uanset om du havde en smertefuld oplevelse under graviditet, fødsel eller fødsel, er moderskab en fremragende mulighed for personlig vækst. Høj selvtillid og selvtillid efter fødsel er et solidt grundlag for at starte moderskab, og vi ved, at arbejde og personlig vækst er forbundet med givende oplevelser af fødsel og fødsel.
Vi takker psykolog Mertitxell Sánchez det interview, han har givet til babyer og mere og vi lover at fortsætte med at tale om primær sundhed og perinatal psykologi i de næste par dage.
