Når jeg læser om hver facet i et barns liv, opdages et nyt parallelt univers foran mig. En af de mest interessante og mest kontroversielle er drømmen: ikke kun fordi der er teorier, som nogle forsvarer som den absolutte sandhed (når vi taler om små mennesker, der har en anden måde at være på), og fordi det er så vigtigt i den fysiske og følelsesmæssige udvikling af et barn, at som forælder altid Prøv ikke at begå nogen fejl, der forhindrer dem i at sove godt.
Sidste uge Babyer og mere Han deltog i et interessant "Sleep Workshop" arrangeret af Carrefour Baby, et interessant møde med to velkendte psykologer, hvor vi var i stand til at identificere nogle af de problemer, der opstår hyppigst ved sengetid og lære nogle teknikker til at hjælpe børn At have en fredelig og fredelig drøm.
I mit tilfælde var førstegangsgravid, der blev genforenet med mere end 20 mødre med forskellige oplevelser, ligesom min første skoledag: alt, hvad der blev talt om der, var helt nyt for mig og Jeg indså, at en af de store glemte er sund fornuft: Ligesom der ikke er nogen manual til at være gode forældre, er der ingen måde at sove en baby på.
Hvor længe skal et barn sove i henhold til sin alder?
Lad os starte med det faktum, at et barn sover meget mere end en voksen, fordi det på det tidspunkt er vigtige processer for deres intellektuelle udvikling (forbindelser mellem neuroner oprettes) og for deres fysiske udvikling, da det er på det tidspunkt, at de udskiller væksthormon.
Vi må selvfølgelig huske det babyer er ikke robotter der sover en streng og bestemt mængde timer (faktisk er der børn, der sover meget og andre meget lidt, og det er helt normalt). I betragtning af at hvert barn er en verden og ifølge eksperter, er dette det omtrentlige antal timer at et barn skal sove efter sin alder:
- Nyfødt: 16 til 20 timer
- 6 uger: 15-16 timer om dagen
- 4 måneder: 9-12 timer om dagen + 2 2-timers lur
- 6 måneder: 11-12 timer + 2 2-timers lur
- 1 år: 12 timer om dagen
- 3 år: 10 timer og søvn på dagen skal være forsvundet
Hvad teorierne siger om den bedste måde at sove en baby på
Som i alle de spørgsmål, der opstår for os, er der mange teorier om det, selvom den mest berømte er Estivills adfærdsmetode og anden naturlig opdragelse. Den første foreslår, at faderen, før han græder, ikke skal gøre noget (kom igen, lad ham græde hele tiden i sin krybbe), og den anden, at vi skal hjælpe ham med at fange drømmen. To meget forskellige ansigter af den samme mønt, som vi for nylig talte om.
Hvilken fejl begår vi, når det kommer til at hjælpe et barn med at sove?
Ifølge eksperter, fejlen er netop det: ønsker at hjælpe dem. I teorien, jo mindre vigtige vi bliver for dem, desto mere støjsvage vil de være for processen at flyde. Faderen skal give betingelserne for, at barnet skal være afslappet, føle sig tryg og rolig og forsøge at etablere en rutine, så barnet intuiterer, at det er tid til at sove, men undgår at give signalet om, at kun ved vores side kan de gøre det.
Selvom opfattelsen af psykologer kan afvige lidt fra min (Jeg tror, at det ikke er dårligt at tage ham i armene, hvis det slapper af og giver ham sikkerhed), Jeg er enig i, at det er sundt for alle at have et par trin, som børn vil være fortrolige med og forholde sig til søvntid.
Skyldfølelsen af forældre, når deres børn ikke sover godt
En af de ting, jeg kunne opfatte den dag, var skyldfølelsen hos forældre, hvis børn ikke sover godt: De har læst "bibelbøgerne" om emnet, har prøvet rutiner, lad dem græde. Når de ser, at intet fungerer, frigiver de sig dog til at rejse sig så mange gange som nødvendigt og det Det bliver et problem, der påvirker dem i deres daglige liv, selv i forholdet til sin søn. I dette tilfælde kan forældre have brug for hjælp til at føle sig bedre og sikre, at de også er i en tilstand af ro og dermed når en sund familierutine.
Sund fornuft: den bedste måde at hjælpe dem med at sove
Hvis der er en ting, som jeg har kunnet indse, er det Børn føler stemningen hos folkene omkring dem (hovedsagelig hans forældres). Hvis du har travlt, fordi babyen falder i søvn, eller hvis du disponerer for dig selv og tænker, at "drømmenes kamp" begynder igen, kan du være sikker på, at han vil føle det ... den ro, vi ønsker at se hos vores børn, skal starte fra os selv.
Det er tydeligt, at der er tidspunkter, der kan være vanskelige for et barns liv (såsom fravænning), hvor de kan føle sig usikre, og det er her vi skal yde den støtte, som barnet har brug for. Græder er som en snebold: det understreger både barnet og forældrene, så hvis du føler, at han har brug for dig, hvorfor nægter at deltage i ham? Der er intet mere afslappende, og det giver en større sikkerhed til en baby end hans forældres arme.
Nogle interessante tricks ved sengetid
- Hvis barnet har problemer ved sengetid om natten, ligger problemet sandsynligvis i din daglige rutine: Evaluer, hvad han gør, hvor meget han sover, og hvis der er nogen aktivitet, der over-stimulerer ham om eftermiddagen, før sengetid.
- Tjek din kost, da dette og dine sovevaner er tæt beslægtede (for eksempel er modermælken lettere at fordøje, så det er sandsynligt, at en baby, der bliver fodret med den, vil vågne op mere end én, der er fodret med formelmælk) .
- Etablere en rutine og prøv ikke at ændre den, da en af de ting, der stresser et barn (uanset alder), er den manglende aktivitet i dit daglige liv.
- Husk altid, at det, et barn leder efter, når det græder, er ro og sikkerhed.
Har du fulgt nogen bogmetode? Er du for at lade ham græde eller deltage, så snart han gør det?
Billeder | futurestreet, thinkstock
