Hvert år omkring denne tid med tilbagevenden til skolen kommer der nyheder til os på den ene side om, hvad det koster økonomisk at vende tilbage til klasseværelset, og på den anden side om de sundhedsmæssige problemer, der kan føre til børn.
Akklimatisering af tidsplanen, sovetimer og rygproblemer, når du lægger rygsækken, er vigtige ting at overveje, når september ankommer. hensyn til korrekt måde at indlæse rygsækken og sidde ved skriveborde, eksperter husker, at der er visse retningslinjer, så børn ikke har rygproblemer.
- Vægt på skoletasker må ikke overstige 10% eller 15% af barnets kropsvægt.
- Er vigtig tilpas højden på skriveborde i skolen og studietabeller derhjemme, så barnets rygsøjle skal være 90 grader til hofterne og knæene skal være 90 grader med fødderne understøttet, når de sidder. At bringe hoved, nakke og rygsæk fremad kan skabe overbelastning.
- Når du går (med eller uden rygsæk), skal du sikre dig, at vægten fordeles ordentligt, og at der ikke er nogen upassende stillinger, som du skal se på barnets holdningsvaner for at gå og overvåge slid på skoens sål at finde mulige afvigelser.
- Du skal også se på dukkenes placering når du bruger objekter som computertastaturet eller videospil, da det ikke bør tvinges til at flex.
- Husk desuden, at rygsækken skal skiftes hvert år eller 2 år, da størrelsen skal være tilpasset børnenes alder og størrelse, og den kan ikke være for stor. Den nederste del af rygsækken skal være omkring 5 centimeter over taljen. På denne måde skader rygsækken ikke lænden, mere følsom end ryggen.
