Der er ikke noget som eksemplet med forældre for børn, der indtager den samme livsstil. Børn gør, hvad de ser, også på sportsområdet hvis forældrene er aktive, vil børnene også være aktive.
Ved at vende ejendom, hvis forældre ønsker, at deres børn skal udøve fysisk aktivitet, er det dem selv, der skal begynde at træne.
Dette fremgår af sund fornuft og også en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Journal of Physical Activity and Health hvor 83 familier med overvægtige børn deltog.
Forældre og børn blev opfordret til at forbedre deres fysiske aktivitetsniveau ved at gå to tusinde trin hver dag. Ifølge undersøgelsen, de dage, hvor mødre ankom eller overskred målet om to tusind trin, tog deres børn i gennemsnit 2.117 flere trin. Da mødrene ikke nåede målet, tog børnene kun 1.175 yderligere skridt.
Der skete noget lignende med forældrene. Det vil sige, at når forældre og børn træner sammen som familie, er tendensen den børnene er mere aktive.
Forældre, der vedtager en sportslig livsstil, giver deres børn en sportslig holdning. Ud over at påvirke deres fysiske fordel ved at reducere risikoen for sygdomme som overvægt og fedme hos børn, har det også en indflydelse på undervisningen i værdier som respekt, ansvar og udholdenhed.
Derfor, hvis du ønsker, at dine børn skal øge mængden af træning, de udfører, skal du selv være mere aktiv.
