De siger, at en vane bliver en rutine, når vi har formået at gentage den i 21 dage, jeg ved ikke, om den er sand, jeg har ikke været i stand til at bekræfte den, men måske er sommer og ferie det perfekte tidspunkt at opnå det.
Foreslår vi, at menuen derhjemme bliver noget enkelt, som vi alle deltager i?
I dag bringer vi dig 11 ideer eller tip (som de siger nu ... ) så den tid, vi ikke har, ikke bliver et problem, når vi fodrer os at måltiderne ikke spiser vores tid, vores helbred og vores ferier.
Ja, 11 enkle og lette ideer hvis vi alle passer på, at det er meningen at denne ferie er for alle og ikke kun for nogle i familien, du forstår mig
Kan du huske, da du ikke havde nogen børn derhjemme og havde tid til at forberede lækre opskrifter? Nå, nu med børn er det noget mere kompliceret, men ikke umuligt derudover, før vi kogte lidt mere af fornøjelse og nu af nødvendighed at spise, fodre og være sunde, er det ikke mere end nok grunde til at vedtage disse ideer? eller i det mindste nogle af dem.
Med venlig hilsen: mangel på tid er en dårlig undskyldning
Lad os lægge kortene på bordet, hvor lang tid tager det at lave nogle stegte æg, tilberede en salat og bryde dem på toppen? Hvor lang tid tager det at forberede nogle røræg og læg dem på en brødskive med olivenolie og læg nogle tomater ovenfor?
Hvad der for eksempel tager forberedelse af en salmorejo overstiger ikke tredive minutter, og du har f.eks. En første runde tallerken til en sommermiddag.
Så først: manglen på tid er ingen undskyldning, jeg siger, at jeg ikke har tid, men jeg vil virkelig sige noget andet ...
Lad os lave mad lidt mere, end vi vil forbruge
Og så distribuerer vi de dele, som vi har kogt til i forskellige containere, nogle går i køleskabet for at forbruge dem om et par dage eller højst højst, resten til fryseren, og vi har forberedt noget mad næste måned.
Faktisk kan du lave en første forberedelse til at spise den samme dag og derefter genopfinde den til efterfølgende opskrifter fra den base.
Enchiladas eller kyllingebritoer, for eksempel, er en løsning til at drage fordel af de bryster, der blev tilbage fra den foregående dag, men uden at bemærke, at de er den foregående dag. Camouflage i køkkenet er en teknik, og nej, det er ikke så kompliceret.
Planlægning
Lad os se, vi tager på efter morgenmad eller middag, når vi alle er sammen og lader børnene også deltage i planlægningen af ugens menuer. Det er den bedste måde at få dem til at være mere eller mindre i smag for hele familien og på samme tid afbalanceret nok for alle.
Mission: foretage køb
Ja, vi handler normalt når vi har et hul eller mor eller far, men vi er på ferie så Vi kan overveje, at det at gå på shopping en gang om ugen kan være en ”mission”, hvor hele familien deltager.
At planlægge, hvad vi vil købe, baseret på de menuer, vi allerede har planlagt før, hjælper os med ikke at spilde så meget mad, ikke at bruge for meget og til at bruge tid på en mere produktiv måde.
Børn i køkkenet!
Ja, lad os drage fordel af, at de er hjemme og Lad os lave madlavning til en del af dine rutiner som at gå i poolen eller spille konsollen. Med hjælp fra en voksen kan de perfekt deltage i adskillige processer, såsom at vaske produktet, placere det eller endda i nogle tilfælde, og afhængigt af alder, kan de endda bruge ild og knive.
Der er fædre og mødre, der drager fordel af ferierne bruger deres tid til at lære deres børn at bruge knive og undgå mulige ulykker. Der er retter, som du vil elske at forberede især dem, der har noget dej i deres forberedelse, såsom pizzaer eller focaccias. At forberede frisk pasta med børn kan være lækkert sjovt og nej, det er slet ikke kompliceret.
Køleskab
Lad os se hvis vi har lidt tid, er det det perfekte værktøj for eksempel at forberede dagens hovedmåltid. Og vi kan følge det samme maksimum, der er nævnt før, den samme forberedelse kan tjene os til flere måltider eller middage gennem ugen.
Den langsomme komfur
De er meget nyttige generelt og mere om sommeren, fordi de f.eks. Er en perfekt erstatning for ovnen, så vi undgår overophedning af huset og især køkkenet, der undertiden fjerner vores ønske om at lave mad netop på grund af varmen. sker det med dig?
Nogle af de opskrifter, der er lavet med denne type værktøjer, er ikke at de kræver en særlig kompliceret forberedelse ud over at lægge alle ingredienserne på samme tid og lukke gryden. Hverken stegt eller stegt, talte vi ikke før vi lader børnene lave mad?
En gang i hele ugen
Lad os se, at en overskyet dag er kommet ud, og vi vil drage fordel af den i køkkenet, fordi vi ikke har lyst til at gå ned til stranden eller gå i poolen hele dagen.
Den dag kan du forberede forskellige opskrifter og organisere deres forbrug i resten af ugen, Vi stoler på den planlægning, vi talte om før.
Blenderen er vores ven
Og hele familien. Blenderen, den med et glas, især hvis vi har den, ellers den med en livslang arm, du kan give os lækre smoothies (hvad der nu kaldes milkshake smoothies) af frugt og grønsager eller nogle traditionelle milkshakes til snacks, til morgenmad eller til middag De er så lækre, forfriskende og sunde, at vi næppe kan tro det.
Overvejer du ikke altid, hvordan man får børn til at spise mere frugt og grøntsager? Nå her har du en fantastisk allieret for at få det!
Tilberedning af mad til stranden
Lad os se, at ikke alt skal være triste sandwich for at gå på stranden, vi kan forberede nogle lækre menuer med lidt fantasi og et strejf af lyst. Har du prøvet at tilberede lækre salater i glasskrukker og lægge dem i strandkøleskabet? Ja, det kan være en komplet og lækker ret, du skal bare være forsigtig med altid at tage dem på dine fødder, og selvfølgelig kan børn selv vælge ingredienserne.
Ideen er billig, miljøvenlig, fordi glasset er genanvendeligt, og vi har altid kølige krukker derhjemme, og det er også et appetitvækkende forslag at tilbringe en hel dag på stranden.
Til strandbaren uden beklagelse
Lad os se hvad Hvis du en dag skal spise uden for huset, så spis!
Vi kommer ikke til at føle os skyld eller noget lignende, at vi er på ferie i slutningen af dagen, men vi skal ikke ignorere, hvad vi spørger, især hvis vi går med børnene, lidt bred ærme ja, men overdreven kontrol er måske ikke den bedste ting? tror du ikke
