Hvis nogen kan tale med dig om hvor svært det er at sove godt, når der er børn derhjemme, er mødre og fædre. Når vi har børn for første gang, er vi klar over, hvor udmattende denne nye fase er i vores liv, men det viser sig, at det ikke er det samme for alle.
En nylig undersøgelse baseret på en telefonisk undersøgelse bekræfter, at det er udmattende at leve med børn, ja. Men kun for mødre.
I henhold til denne nye undersøgelse udført af American Academy of Neurology og University of South Georgia, at have børn kan skabe mere kaos i kvinders søvnplaner end hos mænd.
En undersøgelse blev udført telefonisk til 5.805 mennesker i USA, hvor de blev spurgt om, hvor mange timer de sov, i betragtning af at 7 til 8 timer var noget optimalt og mindre end 6 timer som utilstrækkelige. De blev også spurgt om, hvor mange dage de havde følt sig trætte i løbet af den sidste måned, samt grundlæggende oplysninger såsom alder, race, indkomst, ægteskabelig status, kropsmasseindeks, træningsvaner, beskæftigelsesstatus og antallet af børn, blandt andet. Disse sidste data blev taget i betragtning, fordi mulige faktorer relateret til søvnmangel.
Blandt de 2.908 kvinder, 45 år eller yngre, der deltog i undersøgelsen, blev det konstateret, at den eneste faktor, der var forbundet med at få nok søvn, var at have børn derhjemme. For hvert barn, de havde, steg sandsynligheden for at have en utilstrækkelig søvn til næsten 50%..
For kvinder under 45 år sagde 48% af dem, der fik børn, at de sov mindst seks timer om dagen, sammenlignet med 62% af dem uden børn.
Undersøgelsen fandt ikke kun, at det at leve med børn var relateret til det antal timer, kvinder sover, men det er også relateret til hvor ofte de føler sig trætte. Kvinder med børn sagde, at de følte sig trætte 14 dage om måneden, mens kvinder uden børn kun følte sig trætte 11 dage.
I stedet fandt det det mænd påvirkes overhovedet ikke i deres søvn timer, uanset om der er børn derhjemme.
Kom nu, dette overrasker os ikke, for selv om forældrene er mere og mere involveret i opdragelsen og plejen af deres børn, er mødrene i de fleste husstande primært ansvarlige for dem.
Men hvorfor sov fædre ikke mindre end mødre?
For et par måneder siden skrev Armando en artikel, der fortalte os resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i bogen "Det informerede overordnede: En videnskabsbaseret ressource til dit barns første fire år"af Tara Haelle og Emily Willingham.
Det nævnte det hvis de blev talt 24 timer i døgnet, sov de nyeste fædre mindre end mødre. Hvordan er det? Meget enkel: de fleste forældre sover om natten og går på arbejde i løbet af dagen. På den anden side mødre, der bliver hjemme og drager fordel af barselsorlov og kan tage en lur ved siden af babyen. Sådan tilføjes timerne, mødre sover flere timer i alt end fædre.
Og så, hvem sover mest?
Efter min mening er det et spørgsmål om, snarere end at sige, hvem der sover mere, eller hvem der sover mindre der sover bedre.
I resultaterne af den seneste telefoniske undersøgelse er det ikke specificeret, om der kun tages hensyn til søvntimerne om natten, og mulige lur er udelukket, eller om de seks timer, som kvinder med børn siger, at de sover, er den samlede sum af Sovetimer på 24 timer.
Men i resultaterne af den undersøgelse, der er offentliggjort af Armando, er der tale om, at selvom mødre sover længere, deres søvn timer er mere fragmenteret end forældrene. Hvilket giver meget mening, for selv om der er forældre, der også står op om natten for at passe deres børn, er det kvinder, der primært gør det. Enten fordi vi bliver vant til at gøre det under barselsorlov, og vi fortsætter med at gøre det, selvom det er forbi, eller fordi der er ting, som kun mødre kan give babyer, som f.eks. Brystet.
Sidstnævnte ville forklare, hvorfor mødre, på trods af at de sov seks timer, de føler sig trætte flere dage End kvinder uden børn. Når vi sover for at vågne op på kort tid og gentage det flere gange i løbet af natten, får vi ikke den afslappende søvn, så nødvendigt for at føle os udhvilet. Derfor vågner mange mødre og fædre op, vi følte, at vi kunne sove yderligere otte timer mere.
Det er også værd at nævne, at undersøgelsen, der siger, at fædre sover mindre end mødre, specifikt taler om nylige fædre, det vil sige dem, der har en måned gammel baby, mens den i telefonundersøgelsen ikke specificerer børnenes alder.
I sidste ende tror jeg, at vi alle kan være enige om det mødre er dem, der vred mod deres børns ankomst, når det kommer til at sove og det er derfor, vi føler os så trætte det meste af tiden.
