Vi slutter med dette indlæg i dag temaet for hvor meget skal børn spise. Som du kan se, er det et omfattende emne, som fortjener lidt mere argumentation end resten, fordi, som vi sagde for et par dage siden, hvor meget at spise er en af mødrenes største bekymringer. Uanset hvad de tror, tror de fleste, at deres børn spiser mindre, end de burde spise.
Heldigvis er dette ikke sandt, og vores små vokser og går på vægt uden problemer. Faktisk, hvis vi ser på den generelle tendens for børnepopulationen, er resultatet netop det modsatte: vores børn spiser mere, end de burde spise, og dette fører til en betydelig stigning i fedme blandt børn i vores land.
Derfor insisterer jeg igen på at sige, at vores børn ved, hvor meget de har brug for at spise. Mad er på efterspørgsel..
Hvad hvis han kun spiste to spiseskefulde?
Nå, en af to, eller ikke ønsker mere, eller ikke kan lide sin smag, struktur eller temperatur (eller alt på én gang).
Hvis du ikke ønsker mere, stopper vi med at give det. Hvis du ikke kan lide det, stopper vi med at give det. Det er bedre at tage to spiseskefulde godt accepteret end to gode og fire dårlige.
De to spiseskefulde, som han spiser med lethed i dag, vil være tre eller fire på et stykke tid, men de seks, han spiser, der er fire i afsky, kan også blive tre eller fire om et stykke tid, men dårlige.
Er en tillidsspørgsmål. Hvis et barn spiser et par spiseskefulde på lethed, men så bliver han træt eller simpelthen ikke er sulten, og hans mor holder op med at give ham, lærer han at han kan spise, indtil han siger "her, mor."
Hvis et barn også spiser et par spiseskefulde på lethed, men når han vil stoppe med at spise, på trods af at han lukker munden og vender ansigtet, presses han på at spise mere, med tricks, fly, spil eller fjernsyn, lærer han det, selv når han ikke vil , vil de presse dig til at spise et par spiseskefulde mere. Bedre derefter begynde at lukke munden snart.
Med andre ord: at tvinge et barn til at spise noget, han ikke ønsker, kan få ham til at ende med at afvise mad.
Hvis en mad ikke kan lide, fjerner vi den fra din diæt indtil efter et par dage eller uger. Mange børn ønsker ikke engang at se en flad banan, men når de har haft evnen til at bide og tygge den, har de spist den med glæde.
Under alle omstændigheder, som vi sagde forleden dag, er der behov for flere eksponeringer for at en mad kan accepteres. Dette betyder ikke, at han vil acceptere dem alle, men han vil måske acceptere uger eller måneder senere mad, som han ikke spiser med seks måneder.
Du drikker modermælk og vil ikke have en skefuld. Hvad gør jeg?
Dette er meget almindeligt. Uanset grund, nogle børn, der ammer, accepterer næsten ingen mad før 8 eller 10 måneder (eller mere)
Det antages, at disse børn er en del af dem, hvis ernæringsmæssige behov stadig er dækket med modermælk, dvs. dem, der stadig ikke har brug for ekstra mad.
Uanset om dette er sandt eller ej, betragtes det som normalt. Der er en sætning, der opsummerer dette fænomen, der siger: "Min søn gik fra titten til makaronien", hvilket henviser til det faktum, at disse børn begynder at acceptere mere mad, når de er i stand til at spise voksne til mad.
De ved, hvad deres kroppe har brug for mere end os selv. Derfor skal vi respektere deres kaloribehov og madsmag. Kender du nogen, der spiser mere, end deres mave kan holde? Kender du nogen, der spiser, hvad han ikke kan lide?
Hvis ja, når han først har sagt til sig selv "jeg har nok", spiser du fire eller fem spiseskefulde mere? (Jeg taler selvfølgelig om mennesker, der ikke er i diæt, fordi de ofte spiser mad, der ikke er helt behagelige, og når de siger "Jeg har nok", spiser de nogle gange nogle få flere skefulde).
