Børn, der spiller sport, har brug for sund mad og ikke et overdrevet kaloriindtag

Sport er sundt, fordi fysisk træning ikke kun hjælper os med at holde os i form og føle os bedre, men også hjælper med at forbedre energibalancen, der forhindrer overvægt eller fedme. men hvis sportsbørn spiser vanvittige fødevarer under træning eller som en belønning for indsatsen efter en konkurrence, og de gør det ofte, kan der opstå problemer med overvægt.

En lektor i pediatri ved Wake Forest Baptist Medican Center siger det, og jeg formoder, at dette vil være en bekræftelse, der vil komme i ganen hos flere børnelæger og ernæringseksperter. Og det er netop denne energibalance, som jeg nævnte ovenfor, kan ændres, hvis der forbruges flere kalorier end brugt. Dr. Skeleton er hovedforfatter af en undersøgelse, hvor børn i alderen otte til 10 år har deltaget. I løbet af det blev det observeret som 90 procent af den mad, de spiste under eller efter sportsaktiviteter, var blevet købt i baren på sportsfaciliteterne og inkluderede stegte paparas, slik, sukkerholdige drikkevarer eller cookies.

Det er nu, når man tænker, ”hvorfor i sportskantens kantiner ikke opmuntres til sund kost?”. Det minder mig om dette firma, der havde til hensigt at sælge kager i nærheden af ​​skoler

Frugt

Frugten giver energi nok og leverer de vitaminer og mineraler, som børn, der spiller sport, har brug for

Er det det en banan, et æble, en skinksandwich, nogle brødpinde eller en toast med olieDe er sundere end pakket snacks, for ikke at nævne flødefyldte boller eller sodavand. Hvor meget koster det at administrere en madbås, der ikke er skadelig? Det er bestemt ikke, selvom vi i dag kan glemme børnenes behov til fordel for kommercielle interesser.

Måske havde Skelet og hans samarbejdspartnere ikke gjort opmærksom på dette emne, hvis eksponering for disse produkter var rettidig, men det viser sig, at børn, der spiller sport og deltager i mesterskaber eller konkurrencer,og mødes mange gange om måneden på et sted, hvor der er en virksomhed, hvor forældre går og køber snack efter anstrengelsen.

En løsning er selvfølgelig at gøre, hvad mange af os gør, når vi tilbringer en dag væk hjemmefra af en eller anden grund. En rygsæk tilberedes med sund mad og flasker vand og åbnes, når børn er sultne. Men selvfølgelig har forældre meget ansvar i dette, selvom de ikke har det hele, Ville det være for meget at bede om, at samfundet i almindelighed plejer lidt mere om barndommen?

Billeder | Public Affairs Office Fort Wainwright, Hamed Saber, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Mere information | Nyheder Wise On Peques og mere | Hvad gør vi med vores børn og forbruget af sukker ?, Børn, der spiller sport rekreativt, har ikke brug for sportsdrikke eller energisætere, hvordan man kan tage sig af kosten for børne atleter?