Da solstrålingsindekset for næsten hele halvøen for et par uger siden er højere end 8, skal du huske, at det ikke kun er en indikator for intensiteten af ultraviolet stråling, men også for dens evne til at producere hudlæsioner.
Det er vigtigt at vide, at mængden af sollys ikke nødvendigvis er relateret til dette indeks; og på den anden side tror jeg det vedtagelse af sikkerhedsforanstaltninger vedrørende tidsplaner og eksponeringsfrekvens, ville vi ikke have brug for verifikation af det.
Jeg siger dette, fordi det allerede er tid (hvis vi ikke allerede har gjort det) af Begynd at bruge solcreme-cremer til hele familienunder hensyntagen til valget af et produkt, der hører til en børnesnor til vores børn, med en beskyttelsesfaktor (SPF) på mere end 15 i over tre år. Men pointen er, at vi har en tendens til at begynde med at bruge cremer fra sidste år (til det af 'jeg tilbringer næste uge i supermarkedet eller apoteket til at købe'), og er dette en sikker praksis?
Fra Insosalus bliver vi informeret om erklæringer fra præsidenten for kosmetikudvalget i Association for Health Self Care. Blandt andet behandles spørgsmålet om åbne fotobeskyttelsesmaskiner fra et år til et andet. Det ser ud til, at den rigtige FPS fra et år til et andet, svarer muligvis ikke til den, der er angivet på pakkenfordi der under dens tidligere brug nås temperaturer, der forhindrer produktets stabilitet og kapaciteten til fremtidig beskyttelse.
Under alle omstændigheder skal du altid konsultere den anbefalede brugsperiode efter åbning (en tegning på pakken i form af en åben krukke)
Så hvis vi ikke kaster åbne containere, ville det være godt at skrive åbningsdatoen på en etiket fastgjort til flasken for ikke at bunke os, for jeg ved ikke, om det sker med dig, men jeg får samlet 3 eller 4 containere om sommeren (en der er er ved at afslutte, endnu en halv, jeg køber en tredjedel, hvis vi rejser, et rum til at tage det hele).
Hvor længe er beskyttelsen af en allerede påført creme?
Denne beskyttelsestid bestemmes først af SPF, som kommunikerer antallet af gange fotobeskyttelsen øger hudens naturlige forsvarskapacitet mod solskoldning, så jo højere SPF, jo større er beskyttelsen (dvs. hvis en person kan være 10 minutter i solen uden at brænde, og en SPF 50 anvendes, giver den i ideelle situationer 500 minutter af beskyttelse).
Der er dog en anbefaling, som vi husker nedenfor, hvad angår hyppigheden af anvendelse, de er de berømte to timer hvorefter der skal ansøges igen. Og det skal tages i betragtning, at vi ikke kender modstanden i vores børns hud mod solen; og på den anden side spiller de, sveder, bliver beskidte, bliver våde, tager / tager deres skjorter af.
Den faktiske beskyttelsestid er også betinget af hudens fototype (hudtype), intensiteten af den modtagne stråling, den korrekte anvendelse af fotobeskyttelsen og den type aktiviteter, der udføres under eksponeringen (gnidning, sved, bade, ... ).
Hvordan ser din fotobeskyttelse ud?
Der er dem, der vælger at købe in spray, fordi børn accepterer det bedre, der er også i gel. Som vi læser i Infosalus, vandolieemulsioner (lotion) og aerosoler De er ikke særlig olieagtige og lettere at anvende, men de har mindre styrke til varighed og dækning. På den anden side er fedtede cremer og vand-i-olie-emulsioner mere resistente over for vand og sved.
Geler er blandt sprayer og cremer
Andre detaljer om beskyttelsescremer
Det er vigtigt at huske på det der er mere følsomme områder hvor ekstreme forholdsregler (ansigt, nakke, hovedbund, ører, spaltning, skuldre og vrist).
Mængden af produkt, der kræves til en mellemstor voksen, er, hvad der passer i en hel finger til ansigtet, og hvad der passer i seks fingre til kroppen. Hvis der anvendes mindre, kan der opstå en situation med betydelig reduktion i den forventede beskyttelse.
Hverken som standard eller med overskud: mere end den anbefalede mængde ikke multiplicerer indekset ved at øge dosis, er det vigtigere at distribuere det godt i kroppen.
Flere nyttige tip ...
I forhold til beskyttelse mod solen, er min forpligtelse at huske dem hurtigt:
De centrale timer på dagen foretrækkes det at undgå dem, fra det, jeg har læst, er der en konsensusanbefaling, der angiver, at det efter 12 er bedre at være dækket. Det er et spørgsmål om organisation at ankomme til stranden kl. 9 og vende tilbage kl. 17 timer.
På overskyede dage er der også sol, selvom vi ikke ser det (stjernekongen går ikke en tur).
Det er praktisk at læse mærkningen, selvom de generelt påføres 30 minutter før eksponeringen, og forny applikationen hver anden time ca. (oftere hvis de er våde hele tiden).
Er bedre end dæk dig selv med en t-shirt og en hætte, mens du ikke bader. Dette skyldes, at fotobeskyttelse af cremer, i modsætning til hvad vi mener, aldrig er total, faktisk for Europa-Kommissionen er det maksimale anbefalede 50+.
Cremen er ideelt placeret (og især hvis vi vil blive udsat for intenst, f.eks. På stranden) i hele kroppen, selv i de områder, som badedragt dækker; og også i nakken, bag ørerne og fødderne.
Og husk endelig, at vi er nødt til at lære at få fordelene ved solen (ja, det giver os også gode ting). Lad os ikke glemme det Det er den vigtigste kilde til vitamin D-forsyning, og lad vores hud glæde sig i mindst 15 minutter om dagen uden beskyttelse.
Fortæl dig også, at selv om der er to uger med undervisning, skal du ikke blive overvældet, hvis du glemmer beskyttelsen mod at gå i skole, for undtagen de 30 minutters reces, er der dækket. For mere ro i sindet skal du naturligvis give dem deres fløde, før de forlader hjemmet, og om eftermiddagen efter 17 timer fører du dem ud på gaden for at give dem en lille sol og modtage D-vitamin.
Ah! Og glem ikke, at ældre børn også har brug for beskyttelse. De kan oprørske, det kan være svært at overbevise dem ... men give ikke op, fordi din hud også er meget følsom.
Billeder | moodboard, wsilver Mere information | Infosalus i Peques og mere | Du leger ikke med solen: lad ikke din beskyttelse ned for at beskytte dine børn mod UV-stråler, hvis du ikke beskytter dit barn mod solens skadelige virkninger, mishandler du ham
