Varmekramper er et hyppigt problem på grund af de høje temperaturer, der især kan påvirke børn. Dette er det første trin i tyngdekraften, når det kommer til varmekriser. På dette område etableres tre kategorier med stigende sværhedsgrad: varmekramper, varmeudmattelse og heteslag eller heteslag.
Varmekramper er forårsaget af tab af salt på grund af overdreven sved. Børn er mere modtagelige for lidelser, fordi de tilpasser sig langsommere end voksne til ændringer i den omgivende varme, mens de producerer mere varme med aktivitet end voksne og transporterer mindre.
Hvis et barn ikke sveder nok (sved er en af kroppens normale kølemekanismer), tænker han ikke på at hvile, når han udøver fysisk aktivitet, når han leger og har det sjovt, eller ikke drikker nok væske, dehydrering og varmekramper kan forekomme.
Hos babyer og flere sår, skår og skrammer: hvordan de heles, og hvornår de skal gå til lægenKramperne består af smertefulde muskelspasmer, der opstår under eller efter intens træning og sved i et meget varmt miljø. Nøjagtigt at undgå fysisk aktivitet i de hotteste øjeblikke er et af tipene til at undgå risici om sommeren, som vi vil se nedenfor.
Vi har alle lidt kramper på et tidspunkt: De er meget irriterende og sker, når en muskel (eller flere) er stresset, det vil sige, den trækker sig sammen, uden at en prøver at gøre det. Muskelen er stresset og slapper ikke af.
Varmekramper har en tendens til at være hyppigere på benene og ledsages af rød rød og fugtig hud, forhøjet kropstemperatur (men ikke overdreven, uden at nå 39 ° C, temperatur, der sandsynligvis vil føre til solstød).
Forebyg og opdag varmekramper
til forhindre både muskelkramper og udmattelse eller heteslag Husk, at der er nogle tip: disse hjælper os med at holde børn (og hele familien) beskyttet mod varmebølgenes ødelæggelser.
Drik masser af væsker (vand eller isotoniske drinks) under energiske eller udendørs aktiviteter, især på varme dage. Som vi har sagt, skal du undgå denne fysiske aktivitet på de hotteste dage eller i de centrale timer på dagen.
Du er nødt til at klæde barnet med lette tøj, der ikke optager så meget varme fra solen, lys, poset, bomuld for at svedte ... Brug beskyttelse som paraplyer, hætter, markiser ... Hold køligt derhjemme, hvis det er meget varmt på gaden.
Derudover, hvis barnet har en klinisk lidelse eller tager medicin, kan der være en vis ekstra risiko, så konsulter din læge for mere råd for at forhindre kramper og andre varmerelaterede risici.
Vi skal være opmærksomme på kramper, som barnet udviser i intense varmesituationer, fordi hvis problemet med varmekramper ikke løses, kan det forårsage varmeudmattelse (på grund af dehydrering), som kan gå videre til heteslag eller heteslag (det mest alvorlige problem af de tre, der kan forårsage chok, hjerneskade, organsvigt og endda død).
For det vi skal handle så snart vi opdager de foreløbige symptomer på varmesygdom: overdreven sved, træthed, tørst og muskelkramper.
Hos babyer og mere Hedeslag hos børn: symptomer for at genkende det, og hvordan vi skal handleHvad skal man gøre, hvis barnet har varmekramper?
Hvis vi ikke har fulgt de forebyggende foranstaltninger, kan barnet opleve varmekramper. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? fundamentalt, kontrollere symptomerne, så de ikke udvikler sig til udmattelse eller heteslag.
- Stop barnets fysiske aktivitet, stop med at hvile.
- Du skal flytte til et koldt sted at hvile.
- Fjern overskydende tøj.
- Anbring friske klude på barnets hud.
- Ventiler huden (blæser den, placer den foran en ventilator) for at afkøle den.
- Giv barnet friske isotoniske drikke, der indeholder salt og sukker, eller undlader at vand.
- Forlæng de knækkede muskler langsomt og forsigtigt, men fast, indtil de blødgøres. Muskelkramper kan stoppes ved at strække den påvirkede muskel (vi vil opdage den, for bortset fra at barnet normalt påpeger det præcist, føles det hårdt eller klodset).
Vi håber, at disse tip hjælper dig med ikke at lide af varmekramper eller nogen af risikoen for høje temperaturer hos børn. Kramperne er ikke alvorlige, men hvis vi ikke er opmærksomme på dem, kan de føre til andre mere bekymrende situationer, og vi ønsker ikke at frygte nogen i helligdage ...
