De lodrette muskler i mavevæggen, kaldet "lige muskler", adskilles under graviditeten for at give plads til livmoderen. Denne adskillelse af magemusklerne kaldes diastase og det er almindeligt under graviditet, især hos kvinder, der allerede har haft flere børn.
Den muskulære adskillelse ændrer udseendet på maven, der får stort volumen i postpartum, da musklerne ikke samles spontant. Men opmærksomhed, fordi nogle øvelser, der er dårligt udført eller intens efter fødsel, kan forårsage en forværring af denne diastase.
Og det er ikke kun et æstetisk problem, da diastasen forårsager en forskydning af de indre organer og kan føre til, at kvinden lider af ubehag i korsryggen, svaghed i bækkenbunden, kraftige fordøjelser ...
I de fleste tilfælde diastasis recti heles normalt spontant, selvom det varer længe efter, at kvinden fødte. Men afhængigt af hver person vil opsvinget være mere eller mindre langsomt.
Træning kan hjælpe med at forbedre tilstanden, men klassisk abs er kontraindiceret i starten. I nogle tilfælde kan der optræde en navlebrok.
Hvis der opstår smerter, kan det være nødvendigt med operation, det er det, videoen fortæller os, selvom den ikke kommenterer, at der er andre diastase-løsninger alternativ til kirurgi, hvilket kun ville være nødvendigt i ekstreme tilfælde af diastase (med brok ...).
Her forlader vi linket til en anden video, der viser, hvordan diagnosen stilles. Det er bedst at konsultere din gynækolog eller jordemoder eller gå til en fysioterapeut for at rådgive dig, hvordan du opnår lukning af magemusklerne uden at forværre diastase efter graviditet.
Video | Youtube
Mere information | Medline Plus
Hos babyer og mere | Spørg jordemoren: Hvad er det, og hvordan man løser diastasen i rectus abdominis?
