Med deres slående farver kan de tiltrække vores opmærksomhed og de små. Men energidrikke er ikke drikkevarer til børn, til gravide kvinder eller til kvinder, der ammer. Disse er drikkevarer med meget koffein, der har uheldige virkninger på disse mennesker.
Men hvad er energidrikke? Vi må stoppe ved det, fordi de ofte forveksles med andre drikkevarer, der ikke er skadelige, isotoniske (eller "for atleter"). Disse er rige på salte, mineraler og vitaminer, så de er egnede efter udførelse af træning til at genopfylde disse elementer.
I stedet består energidrikke, der senere dukkede op på markedet, af sukkerarter og stoffer som taurin og koffein. Koffein har vanddrivende virkninger, der ændrer elektrolytbalancen og kan øge risikoen for dehydrering.
Disse drinks har virkninger på børn og unge, såsom lavere følelser af velvære, lav selvtillid, depression, dårligere skolepræstation, dårlig søvnkvalitet, fedme hos børn, højt blodtryk, tand- og knogleproblemer ...
Bivirkninger forekommer også hos gravide kvinder da stofferne når babyen gennem morkagen (og påvirker moders hvile) og energigivende drikkevarer anbefales ikke ved amning, da koffein i store mængder kan passere til babyen og forårsage søvnløshed, irritabilitet ...
Med hensyn til børn er det almindeligt kendt, at de spiser mere juice og sukkerholdige drikkevarer end anbefalet, men flere børn, end vi forestiller os, drikker energidrikke i overraskende mængder: op til to liter af disse drikkevarer pr. Måned.
Af alle disse grunde og i overensstemmelse med den rapport, der er udarbejdet af det videnskabelige rådgivende udvalg for fødevaresikkerhed, anbefaler Public Health Agency of Catalonia (ASPCAT) bortset fra at man ikke spiser koffeinholdige energidrikke samtidig med alkohol, undgå forbrug af energidrikke hos gravide og ammende kvinder hos børn, mennesker, der er følsomme over for koffein, med hjertepatologier eller neurologiske lidelser.
Efter at have udført en intens fysisk aktivitet for at genopfylde væsker og salte, skal du naturligvis ikke forbruge energidrikke men vand (det er den bedste drik til sportsbørn) eller isotoniske drinks. Vi husker: det bedste er næsten altid vand, vand og mere vand. Naturlige juice og mælk er også ideelle til fugt og afkøling om sommeren og i enhver situation.
