Julen er den vigtigste tid på familiesammenkomster og sammenkomster, med måltider, middage og forskellige begivenheder næsten dagligt. Hvis du ved disse fester har en gravid blandt diners, giver vi dig en række tip til den fremtidige mor til at sidde en mere ved bordet. Under hensyntagen til dine behov får du ham til at føle sig godt tilpas og at han kan nyde ferien fuldt ud.
Forudse
Det har du bestemt hørt mere end én gang hver gravid er en verden. Selvom det kan være sandt, er det også sandsynligt, at det, hun leder efter, er normalt, så prøv først og fremmest at tage hensyn til hendes behov, men uden at ændre planerne for hendes ankomst i høj grad. Dette får dig til at føle dig hjemme. Hvis du er en nær familie, har du ikke noget problem med at finde ud af, om du har det noget hobby typisk for graviditet mod en bestemt mad, nogle sundhedsproblem eller noget, der kan give dig en anelse om at prøve at tilfredsstille det så meget som muligt.
Et andet aspekt at overveje er hvilket kvartal er det i, da dine behov kan være meget forskellige. Således er det sandsynligt, at en gravid kvinde på et par måneder har generel ubehag og kvalme, mens en, der er i tredje trimester, sandsynligvis lider af rygsmerter og går oftere på badeværelset.
På bordet
Den fællesnævner for gravide kvinder er behovet for at være det komfortabel, i betragtning af de åbenlyse stigninger i vægt. Mange gravide foretrækker at sidde lidt tilbøjelige til siden for at forhindre, at livmoderen i at falde på maven. Dette skal tages i betragtning, når man fordeler sæderne ved bordet. Prøv at få den gravide til at sidde i en behagelig stol og have det nok plads, at bordet ikke generer hende.
Tænk derudover, at du sandsynligvis vil gøre nok badeværelsesbesøg, så du skal kigge efter en tilgængeligt sted at rejse sig og sætte sig ofte og undgå ham, så han konstant er nødt til at bede om tilladelse fra resten af gæsterne, eller at de andre gæster skal rejse sig.
For at undgå cirkulationsproblemer rådes gravide kvinder om at ændre deres position så meget som muligt og ikke sidde længe. Husk det, hvis din gæst nødt til at stå op at strække benene eller tage en lille gåtur.
Tilpas menuen
At være den perfekt vært Denne jul, hvad der aldrig skulle mislykkes, er menuen. Og ved denne lejlighed bør du tage hensyn til den gravide kvindes fødevarebehov. Frem for alt de mulige risici. I denne tid med overdrevne og rigelige måltider skal den gravide kvinde mere end nogensinde tage sig af sin diæt og ikke overdrive det eller indtage mad, der ikke anbefales. Undgå at lægge mad, som du ikke kan spise på grund af den potentielle risiko for at få sygdomme som f.eks toksoplasmose eller listeriose, såsom rå fisk eller skaldyr (sushi, ceviches ...), rått kød (pølser, carpaccio, tærter) eller fødevarer, der bærer upasteuriseret mælk (friske oste, desserter), foies og pates. Husk, at blåfisk (sværdfisk, haj eller almindelig tun) også er kontraindiceret under graviditet, fordi dens kviksølvniveauer kan påvirke fosterets udvikling.
For at undgå komplikationer og overdreven arbejde kan du forberede en enkelt menu som den gravide også nyder. Sunde og lettere retter vil blive værdsat af alle gæster. For at starte skal du forberede nogle retter, som de kan dele i midten af bordet, såsom kanapéer, ristede grøntsager og nogle grillede skaldyr En trøstende fiskesuppe kan være en fremragende mulighed for at fortsætte med menuen. Og som hovedret foreslår vi en kulmule fyldt med rejer i sauce eller den traditionelle bagt stegt kalkun, som er et kød med mindre fedt end andre såsom lam eller svinekød.
Gravide kvinder bør ikke drikke en dråbe alkohol, så selvom det meste af alkoholen fordamper under madlavning, er det sådan bedre undgå det. Af samme grund kan du tilberede nogle alkoholfrie cocktails til efter at have spist, hvis du vil sidde et par minutter til bordet på nogle få datoer, når skålene bugner af.
Hvis du endelig beslutter at servere nogen af de nævnte fødevarer, skal du huske, at du skal være meget ren med rengøringen undgå krydskontamineringdet er. Når du tilbereder retter, skal du passe på, at madvarer eller køkkenredskaber ikke kommer i kontakt med hinanden. For at gøre dette, rengør og desinficeres arbejdsmiljø og redskaber med et specifikt produkt, såsom Star 2in1 med blegemiddel og vaskemiddel. Derudover er det vigtigt, at du adskiller rå mad fra kogte fødevarer og forhindrer dem i at komme i kontakt med hinanden.
Hvordan lugter det her?
En klassiker blandt ulemperne for gravide kvinder er den af dufte. Gravide kvinder har en mere udviklet lugtesans, fordi næseborernes membraner overrisles med mere blod på grund af hormonernes virkning. Selvom det kan virke som en vidunderlig aroma for dig, hvis det er meget intenst, er det muligt, at den gravide finder det irriterende. Derfor ventilere rummet godt inden gæsterne ankommer og undgå at overbelaste rummet med stærke luftfriskere, blomster, røgelse eller aromatiske olier.
Badeværelset, som vi allerede har nævnt, den gravide kvinde besøger ved mere end én lejlighed, er et rum, der uden at vide det kan give af muggen lugt på grund af bakterier og svampe i fugtige miljøer. For at undgå dette, ventiler rummet godt og sørg for, at der ikke er våde håndklæder i håndklædestativet eller i vasketøjskurven. Ved rengøring, eliminerer bakterier og svampe ved hjælp af produkter, der indeholder vaskemiddel og desinfektionsmiddel, ligesom blekemidlet Star 2in1.
Hvis du har en kæledyr med hår, støvsug rummet før familiesammenføring og skrub gulvet med blegemiddel for at holde bakterier, dårlig lugt og mider ansvarlige for husholdningsallergier i skak.
Som du kan se, at have en gravid kvinde blandt spisestuen til næste jul er noget at huske på, når det kommer til forbered hjemmet og designe en passende menu. Efter disse enkle tip er vi sikre på, at familiesammenføring vil være en succes, og den kommende mor vil føle sig meget behagelig og betragtet af værterne.
Billeder | iStock: Artfoliofoto / luanateutzi / Liv Friis-Larsen / CameronAynSmith
