Efter adskillige forsøg med alle slags brystpumpeapparater har jeg konkluderet, at der ikke er nogen enhed med mig, der er værd.
Intet mere effektivt og behageligt end dine hænder. Og billigere.
Uanset om du har brug for at aflaste dit bryst, fordi det er meget overbelastet, eller hvis du skal opbevare mælk til din baby, kan den manuelle metode være et nyttigt og enkelt alternativ uden behov for pumpe-pumper.
Det er sandt, at der på markedet findes sofistikerede produkter designet til ekstraktion af mælk, men for mange mødre, som jeg inkluderer mig, er det mere praktisk og reducerer risikoen for bakterier udskrive mælk i hånden.
Den vigtigste ting, inden du starter, er at være afslappet. Du kan gøre det efter hvile et par minutter eller efter et varmt brusebad, hvilket hjælper med at blødgøre brystene. Det tjener også til at sætte hot pakker.
Det er vigtigt, at du har meget rene hænder. Du har brug for en bred mundbeholder for at opsamle mælken.
Du skal massere brystet mod areola for at lette udgangen af mælk.
Alle vil finde den bedste måde at gøre det på, men det tilrådes at holde brystet med den ene hånd og bruge pegefingeren og tommelfingrene på den anden ved at trykke mod areola.
Først vil der være en mælk med mere konsistens og derefter mere cremet. Hvis du ser, at mængden falder, kan du gå til det andet bryst og derefter fortsætte med det første.
Det er sandt, at den manuelle teknik kan være noget langsommere, men med praksis kan du tage et skud på et par minutter, og selv hvis du lærer at tømme begge bryster på samme tid, vil det hjælpe dig med at spare mere tid.
