Sengetid er et meget specielt øjeblik i en babys daglige rutine. Det anbefales, at de samme trin gentages hver dag for at skabe en vane, der får dig til at forbinde denne proces med sengetid. De øjeblikke, der ligger inden søvnen, er vigtige, da aktiviteten på dagen reduceres, og barnet er forberedt på en afslappende hvile, som er vigtig for dens udvikling.
Vi deler en Fem-trins søvnrutine for at få din baby til at komme afslappet i sengen og sove bedre. Det er et forslag, at du selvfølgelig kan ændre eller ændre rækkefølgen for hvert trin i henhold til behovene og præferencerne for din baby.
1) Afslappende bad
Badeværelset er en af de tidspunkter af dagen, børn nyder mest. Det hjælper med at sænke decibel på dagen og begynde at forberede sig til sengetid. Forbered badet ved en behagelig stuetemperatur (mellem 23-25 ° C), vandet skal være omtrent den samme temperatur som babyens krop (mellem 35-37 ° C).
En af de hyppigste tvivl er, om det er bedre at bade babyen før eller efter middagen, men svaret er, at det er ligeglad. Det afhænger af, hvordan din baby er. Hvis badet slapper dig så meget, at du falder i søvn og derefter ikke spiser middag, skal du give det bedre før middagen, men du kan bade det først og derefter give det middag.
I babyer og mere 11 tip til babyen til at have søde drømme (og vi)Der er også babyer, der ikke kan lide badetid, i dette tilfælde kan du prøve at ændre det om morgenen efter at have vågnet op.
2) Massage
Efter badet er det det bedste tidspunkt at give en massage med fløde eller fugtighedsolie, der hjælper med at beskytte din sarte hud og give dig en følelse af velvære (der er olier med virkelig lækre aromaer, der øger denne følelse). Forbered sessionen med alt ved hånden, se altid din baby, og sørg for, at miljøet er ved en behagelig temperatur, så det ikke bliver koldt.
Massagebehandlingerne er kraftfulde kærtegn der bidrager til at skabe en meget speciel forbindelse med din baby, og som også har vigtige fordele for dens udvikling.
Samlingen kan vare ca. 10-15 minutter. Lav glatte og langsomme bevægelser i hele kroppen. Start med maven, derefter ben, arme, hænder og glem ikke ansigtet. Placer det derefter med forsiden ned og masser ryggen. Husk, at der er dage, hvor du måske ikke har humor til massage eller er meget sulten, og den dag vil det være bedre at springe massagebehandlingen over eller gøre det senere.
3) Tag dine pyjamas på
Tag en behagelig bomuldspyjamas og dæk helst dine fødder, især hvis det er vinter eller din baby normalt afdækkes om natten.
Mens du ser din baby skabe øjenkontakt med ham, skal du smile til ham og tale med ham med en blød stemme. Tanken er, at alle handlinger inden søvn skal være stille.
Hos babyer og mere Den sikreste måde at sove for babyer er i deres krybbe, på ryggen og i nærheden af deres forældres seng, anbefaler børnelæger4) Middag
Efter badning og massage kommer middagstid, uanset om du tager bryst, flaske, korn eller middag med faste fødevarer, hvis du allerede er ældre end seks måneder. Der er babyer, der begynder at spise fast stof og næppe hakker noget mad og derefter tager en flaske eller bryst for at sove.
Her har hver baby deres præferencer, men det anbefales, at du altid spiser middag på samme tid.
5) Våben og forkælelse
Endelig skal du forberede det sted, hvor du sover med en Rolig atmosfære og svagt lys. Du kan endda spille blød musik, som din baby vil elske (her foreslår vi 100 sange til at sove din baby i instrumental, klassisk og moderne version). Der er babyer, især de yngste, der deltager i disse to sidste trin, da de normalt falder i søvn ved at tage flasken eller brystet.
Det sidste trin er at placere babyen i sin krybbe (eller hvor han sover) og pak ham ind for at lukke øjnene. Du kan kærtegne og synge en babysitter eller endda læse eller fortælle en historie. Der er babyer, der kun falder i søvn i deres arme og ikke kan sove på anden måde. Hvis det er tilfældet, når du først er sovnet dybt, kan du placere ham i hans krybbe eller med dig i sengen, hvis du praktiserer colecho, altid med de passende sikkerhedsforanstaltninger.
Hele processen vil tage cirka en time. Det er et specielt øjeblik, du vil nyde begge dele og det Det vil fungere som en søvnrutine for babyen at sove bedre. Med tiden forbinder du denne korte tid ved afslutningen af dagen med afslapning og ved, at det er tid til at gå i dvale.
Billeder | iStockphoto, valentinapowers på Flickr og Pexels
