Søvnforstyrrelser hos børn er et meget hyppigere problem, end det antages. Det anslås, at 30% af de spanske børn lider af søvnløshed i børnene. Dette er kendetegnet ved barnets vanskeligheder med at falde i søvn alene, at have en super-officiel søvn med hyppige vågner om natten, og i sidste ende opsummeres det i at sove mindre timer, end barnet har brug for. Det er vigtigt at sove et minimum antal timer for hver alder for barnets kognitive modning.
90% af tilfældene med søvnløshed i barndommen skyldes barnets erhvervelse af forkerte vaner i de tidlige faser af hans barndom, såsom fleksibiliteten i planer fra forældrene eller den manglende kærlighed fra dem. .
Disse børn lider ikke af nogen psykologisk ændring eller nogen sygdom, de har ganske enkelt en ændring i deres biologiske rytmer, fordi de ikke har fået en korrekt vane. De er ofte mere nervøse i løbet af dagen og mangel på koncentration, men hvis problemet rettes i tide, vender barnet tilbage til normal opførsel.
Det er nødvendigt at aflytte disse problemer snart, da disse ændringer i mange tilfælde kan forblive og stabilisere sig hos voksne. Dette kræver en tidlig medicinsk og psykologisk tilgang. Lejlighedsvis kan du have brug for medicinbehandling. Milde sager kan afhjælpes med ændringer i barnets aktiviteter, før de falder i søvn, såsom at vænne sig til at læse en historie hver aften i et andet rum, hvor barnet sover, så sengetidshistorien ikke er væsentlig. Andre foranstaltninger er at sætte strenge grænser for sengetid. Rummet skal være mørkt og have en passende temperatur. Barnet skal altid sove i sin seng (aldrig sammen med forældrene) og vænne sig til at sove alene, uden at skulle bruge napp eller legetøj, eller uden at skulle vugges, dvs. uden hjælp. Det anbefales ikke at se tv eller bruge videospil lige før du går i seng, da de kan begejstre dig og gøre det vanskeligt for dig at falde i søvn.
Det er vigtigt at se en specialist, hvis problemet fortsætter.
Via | Medicinsk tidsskrift Flere oplysninger | Hjemmeside I babyer og mere | Søvnløshed i barndommen, dårlige vaner er normalt årsagen
