Hos babyer og mere er betydningen af jod i graviditeten ofte blevet drøftet, og jeg vil undersøge emnet lidt dybere, fordi ja, det er vigtigt i graviditeten, men Det er også ved amning.
Formålet med jodtilskud ved amning er at sikre, at babyen får den jod, den har brug for gennem modermælken. Mængden af jod i mælken afhænger af mors indtagelse, så det er nødvendigt at tage højde for, hvor meget jod der tages. En lav forsyning af jod hos babyen kan forårsage struma (forstørret skjoldbruskkirtel), der kan forårsage luftvejsproblemer og / eller sluge. Manglen på jod forårsager også forsinket udvikling af det centrale nervesystem såvel som i væksten og modningen af babyens knogler.
For at sikre levering af passende jod bør iodiseret salt udelukkende bruges til tilberedning af mad, ofte konsumere havfisk og, I tilfælde af graviditet eller amning, tag en jodtilskud på 150-200 mikrogram.
Den generelle befolkning har nok til at tage 3 gram jodiseret salt, men gravide kvinder har brug for 5 gram jodiseret salt for at modtage den jod, de har brug for, og babyer har brug for 2 gram salt. Men babyer drikker ikke salt, så jod når dem gennem modermælken.
Undersøgelser udført af autonome samfund viser, at i 14 af de 17 undersøgte samfund var jodniveauer moderat lave til meget lave.
Ifølge WHO en gravid eller ammende kvinde har brug for 200 mg / dagselv om det for eksempel i de førnævnte befolkningsundersøgelser blev set, at 250-300 mcgr / dag er nødvendigt i Madrid.
Hvis du ammer en baby og bliver gravid igen, øges den nødvendige mængde jod. Den logiske ting i denne situation er at fordoble mængden af jod, der skal tages (400 mcgr / dag).
