En god hvile er vigtig for den sunde udvikling af babyer, børn og unge, så det er meget vigtigt at respektere de anbefalede søvntider i henhold til deres alder, for som vi tidligere har sagt, kan det at sove lidt i barndommen påvirke den kognitive udvikling .
Nu fandt en ny undersøgelse, at følgerne af en dårlig hvile kan påvirke helbredet selv mange år senere, da de opdagede, at at have uregelmæssige hviletimer i barndommen kunne have negativ indflydelse på det fysiske helbred i ungdommen.
Resultaterne af denne undersøgelse blev offentliggjort i SLEEP-tidsskriftet på University of Oxford, hvilket antyder, at Søvnvaner i barndommen kunne forudsige teenagers søvnmønstre såvel som deres Body Mass Index (BMI).
Forskerne adskilte børnene i grupper i henhold til deres sengetid og søvnrutiner og lavede langsgående foreninger for hver gruppe med deres kropsmasseindeks. En tredjedel af de deltagende børn, hvis aldre varierede fra fem til ni år, overholdt de passende hviletimer for deres aldre.
Det blev fundet dem, der ikke havde en soverutine efter ni år, sov kortere tid og havde en højere BMI efter 15 år alder sammenlignet med dem, der overholdt de anbefalede daglige hvileplaner.
Ud over at opdage dette forhold mellem hvile i barndommen og helbred i ungdomsårene, blev det konstateret, at De børn, der havde etableret søvnrutiner og tidsplaner i barndommen, fortsatte med denne gode vane i ungdomsårene.og således opnå den nødvendige hvile også i denne fase.
Hos babyer og mere Børn, der sover et par timer, kan have en højere risiko for type 2-diabetes Denne undersøgelse understøtter og husker vigtigheden af at respektere anbefalingerne om at holde konstante eller regelmæssige soveplaner og det er passende for alle aldre for at sikre en sund udvikling.
