Det er en af ubehagelighederne ved graviditet, der lider mest i stilhed, men det er ikke grunden til, at det er mindre vigtigt. En undersøgelse, der blev foretaget i Catalonien, viser, at det næsten 40 procent af gravide kvinder lider af urininkontinens.
Det ses normalt som noget uundgåeligt, der simpelthen sker med alle gravide kvinder, især i sidste trimester af graviditeten. Det er sandt, at stigningen i tarmen udøver tryk på blæren og disponerer for ufrivilligt tab af urin, men de bør ikke antages som normale ved graviditet.
De fleste tilfælde er ikke alvorlige. Tab opstår normalt når man nyser, hoster, hopper, griner eller bare går, men kan undgås med korrekt forebyggelse fra begyndelsen af graviditeten.
Risikofaktorerne forbundet med urininkontinens under graviditet er overvægt og fedme, overdreven vægtøgning under graviditet, er over 35 år, fordi musklerne ikke har den samme fasthed, være primiparøs, fordi i den første Graviditet er, når kvindens bækkenbund lider mest og har en familiehistorie (mor eller søster med urininkontinens).
Selvom tab normalt forsvinder efter fødsel, er kvinder, der lider af urininkontinens i graviditeten, tre gange mere tilbøjelige til at lide dem i fremtiden.
Det er ikke rart at være en del af næsten 40 procent af gravide kvinder, der lider af urininkontinens, eller har en højere risiko for at lide det senere, fordi det er noget, der negativt påvirker kvindernes livskvalitet. Det tilrådes at forsøge at forhindre det i tide ved at reducere risikofaktorer.
Det vil sige kontrollere vægtøgning og udøve bækkenbunden under graviditeten. Der er meget enkle øvelser at udføre for at udøve den del af kroppen, der er ukendt for mange kvinder. Kegel-øvelser er specifikke til at styrke de hængekøje-formede muskler, der understøtter blæren, livmoderen og endetarmen, og som udgør bækkenbunden.
Ideelt skal du udføre dem ofte under hele graviditeten og ikke kun for at forhindre urininkontinens, men også for at få en bedre fødsel.
