Under graviditet er det vigtigt, at vi passer bedre på visse aspekter af vores helbred og vores livsstil. En af dem er vores kost, fordi vi i denne fase skal forbruge alle de fødevarer, der hjælper vores baby med at få en sund udvikling.
Et af de produkter, der anbefales at konsumere kvinder, der venter på en baby, er mælk, og ifølge en ny undersøgelse indtagelse af to til tre portioner mælk og mælkeprodukter dagligt under graviditeten, bidrager positivt til babyens vægt og længde.
Offentliggjort i magasinet Fremskridt inden for ernæring, forskningen bestod af en analyse af 17 omhyggeligt udvalgte undersøgelser med det formål evaluere påvirkningen af forbruget af mælk og mælkeprodukter under graviditet og amning.
Hvorfor er det vigtigt hos babyer og mere calcium i graviditeten?I det blev det hovedsageligt revideret hvad var virkningen af morens forbrug af disse fødevarer i vigtige indikatorer for babyensåsom dens vægt og længde ved fødslen samt længden af lårbenet, hovedets omkreds, vægtøgningen under graviditeten og også dens indflydelse på mulige graviditetskomplikationer, såsom for tidlig fødsel eller spontan abort og på værdien Ernæring af modermælk.
Det blev konkluderet, at indtagelse af 2 til 3 portioner eller daglig portioner af mælk og andre mejeriprodukter gavner babyens udviklingisær i deres vægt og længde ved fødslen sammenlignet med fraværet eller meget lave mængder af forbrug af disse produkter under graviditet.
I tilfælde af ovennævnte komplikationer kommenterer forskerne, at det lille antal undersøgelser forhindrer konklusioner relateret til dem, såvel som de direkte virkninger af mælkeforbrug under amning på ernæringsværdien af modermælk, så Det er nødvendigt at fortsætte med at studere i denne forbindelse.
Som vi ved, er mælk den vigtigste og bedste kilde til calcium, og under graviditet er det vigtigt for babyen at danne deres knogler, tænder, hjerte, koagulationssystemer og muskler.
Men ud over calcium er mælk en kilde til vitamin A, B2 og B12, vitamin D samt mineraler som natrium, magnesium, kalium og fosfor, kulhydrater (lactose), fedtfattigt og protein kvalitet, som de er uundværlige for udvikling af væv og organer.
