I dag skal vi til interview psykologen Ana María Valenzuela, specialiseret i Positive Psychology, og vi vil tale med hende om talenter, kommunikation og fremme af optimisme og gensidig accept i familier. Vi tror på, at du vil elske at møde hende, og at hun har meget at bidrage med.
Hvad kan Positiv Psykologi bringe til familien?
Positiv psykologi er primært fokuseret på trivsel, lykke, forbedring af nutiden, optimering af situationen.
En familie, der arbejder baseret på hver enkelt styrkes styrke, der nærer og ledsager medfødte talenter, og som søger glæde, er en meget lykkeligere familie end den, hvis medlemmer er opmærksomme hele dagen på, hvad der ikke fungerer, hvad De kan ikke lide det eller den måde, de skal gå for at stoppe med at være dårlig. Således vil vi understrege at fremme selvtillid, tilknytning, positive følelser, empati, accept, validering og finde respektfulde og pleje af måder at løse konflikter på.
Har forældrene brug for at være i stand til at tænke positivt først for at hjælpe deres børn?
Det er grundlæggende. I nogen tid forklares det fra forskellige tendenser, både videnskabelige og intuitive, at hvis vi ikke tror på noget, eller vi ikke har ord til at forklare eller definere det, kan vi ikke genkende det, når det bliver præsenteret for os. Vores hjerne genkender ikke, hvad den ikke ved. Jeg finder det meget vigtigt, at forældrene kender hinanden og ved, hvilke talenter og styrker vi har, og hvilke andre der findes, for at genkende og ledsage vores børns talenter og styrker. Ligeledes har vi brug for eksempler på optimisme, positive følelser og passende udtryk for negative følelser for at inspirere vores børn med vores eksempel.
Som du ved, lærer børn grundlæggende ved efterligning og forskning, og vi som forældre er de nærmeste modeller
.
Hvilke fejl og frygt ballast os til at uddanne positivt?
Jeg insisterer igen på manglen på modeller. Vi har århundreder med straf opdragelse. Jeg ved virkelig ikke, om der er eksempler på positiv uddannelse i vores civilisations historie. Du søger på nettet og finder virkelig meget voldelige råd. De positive tip er relativt meget nyere. Vores egne barndomme, hvis jeg fortæller alle de historier, jeg har hørt, taler om overvurderingen af lydighed, tavshed og gør, hvad de voksne sender dig. Den voksne regler, og barnet adlyder. Og hvis han ikke adlyder, straffes han.
Hvad sker der nu?
At dette er blevet rejst i tvivl, da underkastelse af kvinder til mænd er blevet stillet spørgsmålstegn ved. Vi kender godt teorien om lighed, erklæringen om børns rettigheder, at den autoritære uddannelsesstil forårsager underkastelse eller oprør, men ikke sunde voksne osv. Problemet er, at vi ikke ved, hvordan vi anvender det, i praksis fortsætter vi med at tro, at den voksne ved mere, og derfor er nødt til at sende og overholdes, bedre i starten og uden at stille spørgsmål. Hvis det samles for at gøre os alle meget sunde, men i vores indre er vi fulde af smerte, finder vi voksne, der ikke kan, og nogle vil ikke engang respektere og empatisk anerkende barnet foran dem. Voksne, der ikke er værdsat, som ikke elsker hinanden, som ikke kender hinanden, voksne, der kun ser fejl, huller og prøver desperat at flygte fra deres negative følelser, uden at vide, hvordan man kan se styrker eller arbejde dem.
Hvilke styrker skal vi som forældre arbejde mere intenst?
Dem, der letter forholdet til andre. Styrker er en guide til det lykkelige liv, hvis du kender dine styrker og sætter dem i praksis hver dag, vil du føle dig meget opfyldt. Nogle af disse styrker er meget individuelle, og andre involverer resten af samfundet: medfølelse, empati, at være generøs, kærlighed og også evnen til at lade sig elske, ærlighed, upartiskhed, selvkontrol, taknemmelighed og endda følelsen af humor. Det er bedst at basere livet på de styrker, vi har mere udviklet, dem, der er mere medfødt for os, og prøve at lære og styrke andre, både i os og i vores familie.
Hvordan kan vi hjælpe børn med at udvikle alle deres talenter?
Det er let: at genkende og styrke dem. Selvom vi for det bliver nødt til at lære, hvad et talent er. Der er børn, hvis styrker ikke forstås, fordi de for deres familie ikke er en vigtig værdi, forestil dig et ensartet barn i en konkurrencedygtig familie, eller et meget forsigtigt barn i en familie med stor interesse for den naturlige verden, risikoen og som værdsætter begge mod til at forveksle forsigtighed med fejhed. Det kunne blive et drama!
Hvilke kommentarer eller holdninger skal vi undgå for enhver pris?
Hvor vanskeligt! Jeg vil næsten fortælle jer, at det er lettere at se på, hvad vi gør godt. Når vi prøver at fange os selv i fejl, er vi anspændte (ingen kan lide at fejle, det er en anden konsekvens af det skæld, vi lider i barndommen, og som vi alle synes ikke var påvirket). Når vi er anspændte, har vi mindre tålmodighed og negative følelser opstår lettere. Og hvad med skyld, evig ledsager af mødre?
Hvis vi forstår og accepterer, men virkelig, at hver person er unik og anderledes, og vi er dedikeret til at observere og forstå, hvad der gør dem unikke og forskellige, vil det være lettere for os at undgå sammenligninger, trusler, drilleri, og det vil også være lettere accepterer at de tvivler på os, ledsager raseriet, jalousi og accepterer, at børn også har dårlige tider. Ved at tale generelt vil det også hjælpe børn til at acceptere og elske sig selv, som de er.
Fødsles selvværd med det, eller er det bygget?
Selvværd forstås altid som selv kærlighed. En anden ting er, hvor meget du har. Og der påvirker genetik mere eller mindre det samme som vitale tanker og omstændigheder.
Selvfølgelig, hvis de lærer dig, hvordan man gør det som barn, bedre end bedre, men ikke alt går tabt. Mange voksne har haft ødelæggende barndomme og har opdaget deres styrker som ældste, og de skaber lykkelige og fulde liv ved at udnytte deres talenter i praksis i områder af deres liv, såsom arbejde, familie, sport, frivillige aktiviteter, hvad du end kan tænke på. .
Du kan lære at tænke på dig selv på en positiv måde, at genkende dig selv og elske dig selv ubetinget.
Vi afslutter i dag vores interview med psykologen Ana María Valenzuela om, hvad Positiv Psykologi Tilbud til familier og børn. I morgen fortsætter vi med at uddybe dette fascinerende emne.
