Det øjeblik, hvor et barn begynder med supplerende fodring, efter seks måneder, kan blive en reel byrde for mange forældre, der er glade for at tilberede mad ("mit barn vil endelig spise andre ting") for at modtage en Autentisk afvisning af deres børn.
Det ved vi alle sammen Ideelt set spiser et barn alt, det vil sige varieret, og det er målet for enhver forælder. Der er dog babyer, der er meget klare over, hvad de vil have, og hvad de ikke gør, og interessant nok, hvad de normalt vil mindst er frugt og grøntsager. Vi vil i dag forklare, hvad der kan gøres, hvis vi er i denne situation, og frygter (vi og babyen) tid til at tage skeen.
Ikke tving spis
Den første ting, man skal huske på, er, at vi ikke behøver at tvinge børn til at spise frugt og grøntsager og faktisk ingen mad. Målet efter seks måneder er, at babyer skal begynde at spise andre ting end mælk, dybest set fordi deres kost resten af deres liv vil være det, varieret og ikke baseret på mælk.
Da ideen er, at de lidt efter lidt prøver nye fødevarer, teksturer og smag, og nåden er, at de nyder at prøve og lære, kan vi ikke forvandle øjeblikket af at spise til et martyrdømme for et barn, tvinger ham til at spise, gør os nervøse og gør ham nervøs. Nej, fordi det eneste, vi får, er, at der kommer et tidspunkt, hvor jeg ikke ønsker at bevise, hvad du vil give ham ("Tving mig til at gøre det, og jeg ender med at hader ham").
Om dette forklarer jeg altid, at jeg hader stege kyllinger meget, men det er psykologisk. Jeg kan spise grillet eller mishandlet kylling, og jeg elsker den, men hvis du rører ved stegt kylling, beder jeg om noget andet, tak. Årsagen er, at jeg i min barndom spiste stegt kylling hver søndag af Gud, og jeg endte med at aburere den. Det var ikke en direkte forpligtelse, men der var ikke andet at spise. Så meget var kanden for kilden, at den til sidst brød.
Så det ideelle er at tilberede grøntsagen med kyllingen og Giv ham hvad han vil. Hvis du ikke er forbandet, hvis du stadig er nysgerrig, åbner det din mund. Efter den første scoop kan du beslutte, at der med det allerede er nok, eller at du accepterer et sekund. Hvis du ser på hvad forfærdelse og ikke ønsker mere, kan vi vælge at gentage opskriften på senere dage eller ændre ingredienser, hvis vi finder en formel, som du kan lide mere (nu taler vi om det).
Under alle omstændigheder anbefales det Hvis du lukker munden eller vender dit ansigt, skal du ikke insistere. Det vigtige er, at han føler sig respekteret, at han føler, at han kan beslutte, hvornår han skal starte, og hvornår han skal slutte, for hvis han føler, at han ikke har kontrol, at du vil tvinge ham, vil han ikke engang have, at du nærmer dig en ske. Det er som når den typiske kommercielle elektricitet kommer til døren til dit hus for at begynde at bede om regninger og historier for at give et tilbud, som du ikke kan afvise. Jeg åbner ikke engang, fordi jeg ved, at han vil insistere og insistere, og jeg ved, at jeg bliver nødt til at forsvare mig. Og hvem ved, måske endda har et godt tilbud, men lige så mange gange hvad de gør er at prøve at narre dig, tager jeg ikke længere en chance.
Gentag opskriften?
Jeg fortalte dig lige, at det ved den første scoop stadig ligner "dette smager som lyn", og jeg anbefaler, at du gentager opskriften? Nå ja, måske ja, fordi flere undersøgelser har konkluderet, at accept af mad er tæt knyttet til antallet af udsættelser for det, eller hvad der er det samme, at jo flere gange et barn prøver noget lettere, er det, at han ender med at lide . Selv de nødvendige tests er blevet kvantificeret, og det siger de en mad skal testes mellem 10 og 15 gange for at blive godt accepteret, eller for endelig at blive afvist (jeg kan allerede smage olivenne tusind gange, hvilket jeg kan forsikre om, at du stadig ikke kan lide).
Et eksempel på dette er øl. Første gang jeg prøvede det, vidste jeg kolde pisse, men du ved, en teenager med få midler, der kommer ind i alkoholens verden og fester med venner som at drikke øl, selvom du ikke kan lide det. Da jeg prøvede det flere gange, tog jeg smagen og endda endte med at nyde den (kom nu, jeg kan godt lide det, selvom jeg ikke drikker mere).
Mens jeg gik, kan du gentage opskriften flere gange, eller du kan også lege med ingredienserne, fjerne nogle og lægge andre, for at gøre det mest varierende, hvis vi tror, at du vil kunne lide det bedre eller acceptere det bedre.
Eksemplet er vigtigst
Det er absurd at klage over, at dit barn ikke spiser grøntsager eller frugt, hvis du heller ikke spiser det. Der er forældre, der ikke prøver det og kun køber det for at give det til deres børn. I dette miljø, i det miljø, kan barnet naturligvis ende med at klage over situationen: hvordan kan du fortælle mig, at jeg skal spise den? hvis du ikke spiser det!
Når de er babyer, reflekterer de ikke denne reflektion, men hvis vi spiser grøntsager og frugt foran dig, kan du prøve vores parabol. Med dette mener jeg ja, at idealet er at spise med børnene på samme sted og på samme tid. Hvis han spiser først, og så har vi aldrig et eksempel til at efterligne og lære af.
Forsøgte vi noget mælk?
Vi ved, at mælk kan lide, men det ser ud til, at frugt og grøntsager ikke så meget. Vi kan prøve det tilsæt knust mælk. Det lyder måske underligt, men det er ikke så slemt. Mælk er en smag, som du allerede kender, så den kan hjælpe lidt, så din gane ikke klager så meget over de nye smagers mærkelighed. Hvis du drikker modermælk, skal du få mælk (bedre at ikke give kunstmælk, hvis du ikke har prøvet det på grund af risikoen for allergi), og hvis du drikker formel, tilberedes den lidt og lægges i grøden.
Og i stykker?
Den anden mulighed er give stykker, som ofte er det mest gennemførlige, fordi vores måde på dette måde er meget mere gyldig og fordi det kan gøre det, der bedst tjener børn til at lære: stjæle vores mad. Vi kan give dem russisk salat med hakket kød, så det kan tage hvad det vil med fingrene, vi kan give dem broccoli, kogte gulerødder, bønner, kartofler, ... og frugt, der er skåret i skiver (i tacos nr, der er fare for kvælning). Det er fantastisk at se børn, der ikke ønsker at se en frugtgrød, der spiser en mandarin eller en banan grådigt fordi hvad de ønskede var ikke at blive knust. Det samme sker ikke med 6 måneder, men måske sker det senere.
Opsummering
Tålmodighed, det handler om tålmodighed. Det er vanskeligt at forlade mælken, som er ganske god, til at ændre den til smag, der ikke er den mest velsmagende. Hvis vi gør alt naturligt, tilbyder og trækker os tilbage uden at insistere mere på de fødevarer, vi synes er sundere, men ved at tilbyde dem alle med samme drivkraft, føler børn ikke sig tvunget til at spise noget ("hvis du tvinger mig så meget, hvis du insisterer begge dele, meget godt behøver ikke være det ") og kan spise alt, når de har lyst til det (nogle dage spiser mere grøntsager og nogle mindre, men spiser).
Derudover vi bør ikke gøre mad til et følelsesladet problem. Vi laver måske mad med stor entusiasme eller kærlighed, men vi kan ikke føle os såret, hvis vores søn afviser det, fordi det ikke er os, der afviser det, men maden, der kan virke frygtelig, uanset hvor meget kærlighed vi har lagt. Der er andre måder at give vores børn kærlighed på, og de foretrækker at vise det for os på andre måder.
Billeder | deanwissing, devinf på Flickr On Babies og mere | Flere ideer til børn til at spise grøntsager, Praktiske råd til børn til at spise mere grøntsager, Grøntsager til at ledsage børnenes snack
