Chad Minnich siger, at 'Søvn er et grundlæggende behov for alle børn, og når lærerne siger, at der er studerende, der lider af mangel på søvn i klassen, er dette meget vigtigt, for virkningen på undersøgelser, der kan forekomme'.
I tilfælde af at du spekulerer på, hvem Chad Minnich er, er han en af redaktørerne af TIMSS og PIRLS International Study Center (dette er testene, der bruges til at måle studerendes kompetencer); og hører også til Boston College.
Disse tests inkluderer også spørgeskemaer til lærere og forældre, som inkluderer information om børns søvnmønster og ernæring. Det er blevet opdaget, at USA har det højeste antal studerende med manglende søvn, så meget, at 73% af drenge og piger på ni og 10 år, og 80% af 13 og 14, blev identificeret af deres lærere som meget påvirket af denne mangel.
Andre lande med høje satser er New Zealand, Saudi-Arabien, Australien, England, Irland og Frankrig. Finland, med et meget godt ry på grund af sit fremragende uddannelsessystem, er også blandt de nationer, der fører antallet af studerende, der lider af mangel på søvn
Det ser ud til, at forskere også ønskede at vide mere om den indflydelse, husholdningerne har på unge studerende. Der er skrevet meget om virkningen af rigdom og fattigdom, men på Boston College ønskede de også måle data såsom søvn og ernæring. Og det var beregnet til at sammenligne resultaterne af matematik-, videnskabs- og læseeksamener med oplysningerne om testdeltagernes søvn.
Sov godt og god akademisk præstation
Børn, der sover mere, har bedre resultater inden for matematik, videnskab og læsningDet samme sker med ernæring, og det skyldes, at hvis de mest basale behov ikke er opfyldt, er det vanskeligt at nå et optimalt niveau i undersøgelserne, da kroppen kræver, at det besvares i første omgang.
Karrie Fitzpatrick, er søvnforsker ved Northwestern University i Illinois, og som er overbevist om, at manglende søvn får yngre studerende til at være mere følelsesmæssigt flygtig tale; men også at de har mindre evne til at koncentrere sig og mange vanskeligheder med at lære.
Der er også en tendens til, at mange studerende, der ikke sover godt, observeres for at forenkle "forklaringer og instruktioner"givet af lærerne, fordi disse børn vil reagere bedre, hvis de finder det lettere, selvom dette kan være et problem for dem, der ikke akkumulerer denne fejl, da de ikke vil være i stand til at komme videre.
Dog enhver Du kan genvinde funktionaliteten ved at akkumulere og behandle indhold, når du begynder at sove nok timer dagligt (og disse timer er ni til 12 år, cirka, fordi der vil være børn med 8 og en halv har nok, og andre, der har brug for 10). Med andre ord, så længe der ikke er sket nogen permanent skade, skal vi ikke blive skremt, men vi skal være ansvarlige for de søvnstimer, som vores børn har brug for.
Hvad sker der, når du går i seng?
Hvad, hvad Det er blevet farligt forlænget af forskellige grunde (Selvom der tidligere var skrevet forholdet mellem søvn og skolefejl), men eksperter påpeger (blandt andre faktorer) brugen af smartphones eller bærbare computere (til hvilke tabletter skal tilføjes) om aftenen. Det ser ud til at være logisk, at det at forstyrre det ideelle scenarie at hvile, hvis det har et lys så tæt når rummet er mørkt, men også hvis hjernen ikke får lov til at hvile fra eksterne stimuli, tager det længere tid at falde i søvn.
Jeg synes, vi alle burde anvende logikken i vores daglige liv, og til at overføre til vores børn i første omgang, at der er tid til alt igennem dagen (og hvis der ikke er det, er det prioriteret), og for det andet, at natten er til at sove (i det mindste indtil de når en alder hvor de begynder at forlade), det vil sige, den naturlige ting er, at dagdyrene drager fordel af den parentes, der giver os mørket til at hvile og genvinde styrke. Det er også, at på denne måde læring bliver aktiv viden, kan du huske det?
Dybt nede manglende respekt for vores biologiske rytmer, fordi det at gå imod dem ikke kun kan forårsage søvnmangel, men andre sundhedsmæssige problemer, der opstår ved at spise dårligt, fordi du ikke har tid eller ikke bruger lidt tid dagligt til at gå udendørs for at give os solen.
Kort sagt har manglen på søvn en direkte indflydelse på læring, fordi det at sove godt er meget vigtigt for hukommelse og informationskonsolidering, og det modsatte vil medføre problemer med at bevare ideer.
Billeder | Dwayne, thejbird Via | BBC World In Peques and More | Hvordan er søvnforstyrrelser hos børn?
