Snart kommer vi ind i juli, og med det starter feriesæsonen, mange af os tager til strande, bjerge, byen, eller vi vil bare nyde de lokale svømmebassiner. Men som vi altid siger på disse datoer, bør vi ikke sænke vores vagt med de små og de mulige komplikationer, der måtte opstå.
For at give dig nogle nyttige råd, vi har interviewet Marián García García, doktor i apotek, ernæringsfysiolog og optik. Jeg håber, du finder brugbarhed i dem.
.
Marián Hun er mor til to børn på to og tre år, hun arbejder på et apotekskontor siden 2005 og i et år prøver hun fra sin blog, Apoteker Garcia, kaster lys over de store fejl ved vores helbred, som vi gør meget for at have tillid til over Google.
Sommer og høje temperaturer ankommer, vi ved, at det er vigtigt at holde vores børn hydreret og beskyttet mod overskydende sol, men hvordan man kan erkende, at vi står overfor solstænge eller dehydrering. Hvordan skal vi handle?
Babyer er meget sårbare, fordi de har en stor kropsoverflade i forhold til deres vægt, og hos dem kan vandtab ved sved være stort. Derudover har de den grimme vane at ikke tale, så vi skal være opmærksomme på nogle tegn, der kan få os til at mistænke for dehydrering:
Humor: den udtørrede baby er ikke til fester og er søvnig, apatisk eller irritabel.
Slim: Når du kører fingeren over din tunge, kan vi føle det ru (det kaldes "kattetunge").
Fontanela: det "lille hul" på hovedet, som endnu ikke er lukket, nedsænkes i stedet for turgid, som det ville være ønskeligt.
Bleer: hyppigheden af urin er lavere, og afføringen er tørrere.
Hud: hos disse babyer er huden også tørrere og med mindre elasticitet.
Børn, selvom de ved, hvordan de skal tale og er i stand til at bede om vand, når de føler sig tørstige, behøver ikke at gøre det og er også kanonfoder til dehydrering. Derfor er det vigtigt at overvåge de foregående punkter sammen med mulig svimmelhed, besvimelse eller hovedpine.
Før tegn på mild dehydrering skal vi tilbyde barnet væsker eller oral rehydrering sera. Hvis vi mener, at det er en alvorlig dehydrering (tab af bevidsthed eller vrangforestillinger), skal du gå til akutten.
Hvor meget soleksponeringstid skal vi ikke overskride med vores børn?
Når hvert enkelt menneske fødes, gør han det med en bestemt "solkapital", der beskytter ham mod solen.
Når hvert individ bliver født, gør han det med en bestemt “Solkapital” Det beskytter dig mod solen. Denne solkapital er ikke uendelig og kan heller ikke genopfyldes, og desværre bruges den let i de første leveår. En af risikoen ved at smelte vores kapital er forekomsten af melanom, og derfor er solbeskyttelse under barndommen meget vigtig.
Faren for soleksponering afhænger af mange faktorer, såsom geografisk placering, sæson, tid på dagen eller fototype af det pågældende individ. Børn under et år bør under ingen omstændigheder direkte udsættes for solen og børn under tre år under ekstrem forsigtighed.
Som mange forældre er august for mig måneden uden vira, så der er ingen dagpleje og reducerende infektioner. Men er der en typisk sygdom i denne sommer (bortset fra at blive tynd med stegt i strandbarer), svampe, papillomer?
Selvom svampe er typiske for efteråret, er sommeren deres første fætre højsæson, Fodsvamp For at forhindre dem er det vigtigt at lære vores børn vigtigheden af altid at forblive fodtøj i badeværelser og offentlige garderobeskabe. Den typiske modersætning "ud af huset brusebad med flip flops" har ikke mistet en iota af pragt.
En anden klassiker af sommeren hos børn og voksne er diarré. Varme er en potentiel fare for at holde mad i korrekt stand. Det er nødvendigt med hovedet at vælge den type mad, vi tager til marken eller til stranden, og under hvilke betingelser vi transporterer den. Derudover skal vi i disse måneder være særlig omhyggelige, når vi køber, og indtil vi ankommer hjem, vedligeholde den kolde kæde af fødevarer, der kræver det ved hjælp af termoposer eller bærbare køleskabe.
Fordøjelsen skar, jeg tror, at ved siden af manden i posen var et af hits i min barndom, og som denne, så jeg aldrig noget. Myte eller virkelighed?
Fordøjelsessnittet, forstået som en afbrydelse af fordøjelsesfunktionen, findes ikke. Vi kunne dog tale om dårlig fordøjelse eller fordøjelsesbesvær som et resultat af nedsænkning. Derfor, på samme måde som det anbefales at ikke udføre nogen form for fysisk træning efter måltidet, er det også klogt at undgå at bade i et par timer.
Selvom det er meget sjældent, hvad der findes, og som har et mere skræmmende navn end manden i sækken, er "hydrocution". Det består af død på grund af kardiorespiratorisk stop på grund af et termisk stød forårsaget af forskellen mellem kropstemperatur og vandtemperatur. Som jeg siger, er det ualmindeligt, selvom det tilrådes ikke pludselig at dykke ned i vandet, når det opvarmes (efter langvarig soleksponering eller træning).
Hvad skal vi sætte i sættet denne feriesæson? Er der noget produkt, der lader os tage en lur?
Så børn eller myg lader os lure? For myg er der meget effektive insektmidler (f.eks Citriodiol i den mindste og af DEET hos dem over to år gamle). For børn ... ved at være politisk korrekt vil jeg fortælle jer, at det er bedst at trætte dem meget om morgenen ved poolen.
I tilfælde af at afvisende midler svigter os, må en aktuel antihistamin ikke mangle i rejsesættet. Andre klassikere fra i går i dag og altid for ikke at skulle gå ud for at søge apoteket på vagt er Dalsy eller Apiretal, desinfektionsmidler og forbindinger, og i tilfælde af børn med en vis tilbøjelighed til at "give alt" på ture, vurder med lægen mulig brug af en sirup eller blister for at forhindre bevægelsessygdom (svimmelhed).
Hveps, larver, vandmænd og andre farlige bugs fra vores kyst og landsbyer i Spanien, hvordan man handler? I hvilke tilfælde skal vi bekymre os?
Efter den uundgåelige første angst er det vigtigt at forblive rolig og ikke unødigt overføre frygt til børn. Børn er sandsynligvis ikke allergiske, og at ubehaget forsvinder i løbet af få timer eller nogle få dage ved at påføre is og de relevante antihistaminer (eller kortikosteroider, der altid er ordineret). Vi skal dog gå til akutten, hvis der opstår unormale symptomer, såsom:
• Rødhed på et tidspunkt i kroppen, bortset fra hvor stikket har fundet sted.
• hævelse i munden (tunge eller læber), i øjnene eller i ansigtet.
• Sværhedsmæssigt ved at synke eller indånde (gisper, vejrtrækning, hoste…).
• Svaghed, svimmelhed eller svimmelhed.
Hvordan skal vi fortsætte på stranden med de små, så de ikke ender med en smuk rejerfarve nr 5? Hvornår og hvordan finder man aftersun?
Hvis vi er strand, af dem, der vil tilbringe dagen, i de centrale timer om dagen, skal vi plante paraplyen som pålagt af kanonerne og bære hatte og endda t-shirt. Kremen skal påføres i mængde og kvalitet (den sidste år kan have mistet sin effektivitet) og genpåfyldes hver anden time og efter dykk eller ”lameller” i sandet.
Med babyer eller meget små børn er mit råd at gå på stranden om eftermiddagen. Ud over at redde os den akavede paraply, som ingen ønsker at indlæse, er stranden mere klar og sikrere i mange aspekter.
Hvad angår aftersun, kan det påføres dagligt efter bad eller bruser derhjemme. Hvis vi ikke har aftersun, og huden ikke skylles, kan den bodylotion, som vi normalt bruger til børn, tjene. Det vigtige er at sikre hydratisering af huden, så den kan fortsætte med at forsvare sig dagen efter det trav, vi har forberedt det (sol, salt, klor, sand osv.).
Hjemmesag og solskoldning, dårlig idé fra begyndelsen eller er der reddet noget?
En af de mulige komplikationer ved solskoldning er efterfølgende infektioner. Før hjemmemedisin ville jeg som i Don Quixote sige, "værre er meneal."
Æblevinegarer, hvid (eller en hvilken som helst farve på regnbuen), bicarbonater og andre mormors grønsager kan endda forværre forbrændingen.
I tilfælde af rødme og / eller kløe kan regenererende balsam, antiseptiske midler med sølv eller efterforsøg, der er specielt formuleret til forbrændinger (forskellig fra dem til daglig brug), anvendes. Hvis erytemet ikke forbedres eller er en svær forbrænding, anbefales det at se en læge for at vurdere brugen af kortikosteroider eller andre behandlinger.
Hvad er dit råd til en sund ferie?
En solcreme eller et afstødningsmiddel, der anvendes i tide, kan spare os søvnløse nætter og unødvendig lidelse for alle.
Et emne med dem, der altid er opfyldt, er det forebyggelse er lettere end kur. Ferier involverer afslapning, men også udsættelse for situationer med relativ risiko (sol, vand, bugs), som vi som forældre og ansvarlige voksne ikke kan sænke vores vagt på. En solcreme eller et afstødningsmiddel, der anvendes i tide, kan spare os søvnløse nætter og unødvendig lidelse for alle.
Hvad angår mad, er det vigtigt at bruge sund fornuft. Vores firsies somre ville ikke have været det samme uden deres mikolápices eller deres frigopier. Uden at være tilhænger af forbud skal vi nu ikke lade kaos overtage vores spisevaner, eller det vil koste os meget at genfortælle historien om spinat.
Husk endelig, at den ultimative afslutning af ferien er hvile. Så vidt muligt skal du prøve at opretholde en bestemt orden i søvn- og måltiderne for ikke at bryde tempoet hos de små. Hvis du ikke får det, skal du roe ned: September, før du tror, er september tilbage. Velsign rutine.
Mere information | Apoteker Garcia
I babyer og mere | Vigtigheden af at holde barnet hydreret, sommer med børn: nogle sidste sikkerhedstips
