 Det kan gøres næsten overalt, og det er en morsom måde at holde sig i form. Babyerne fødes programmeret til dansen, og vi vil ikke være dem, der forhindrer det ... Vi foreslår at flytte skelet med børnene med otte grunde, der rådgiver det, selvom du helt sikkert har andre af dine egne.
- Dans er meget sjovt. Det er hovedårsagen, da favoritmusikken høres og får os til at føle os godt og interagere på en sjov måde med familien.
- Styrker muskler og knogler. Dans er en øvelse af styrke, og gør det styrker mange muskler i kroppen og knoglerne. Gentagelser for at tænde koreografien godt øger muskelindsatsen.
- Dans gør os mere fleksible, da nogle bevægelser eller "piruetter" kræver, at musklerne strækker sig.
- Forøg modstandskapaciteten. Dans er en aerob øvelse, ved at bevæge sig kontinuerligt styrker hjertet og holder længere uden træthed.
- Forbedrer kropsholdning, grovmotoriske færdigheder og koordination. Det er vigtigt at opretholde en korrekt holdning uden at tvinge under dansen. Dette vil blive ekstrapoleret til dagligdagen, hvilket gør holdningen overordnet bedre. Dette hjælper med at frigive spændinger og forhindre alvorlige kvæstelser.
- Det holder os i form, da den fysiske træning normalt hjælper sammen med en sund kost til at have en passende vægt. Og på den sjoveste måde!
- Det holder hjernen aktiv, for for at lære bevægelser eller opfinde en koreografi skal du få den til at fungere. Hjernen "træner", fordi hukommelsen udvikler, forbedrer evnen til at gøre flere ting på én gang, synkronisere og lære nye ting. Det stimuleres også musikalsk.
- Dansen hjælper med at få venner, der er danser som et par, i en gruppe ... og kan udføres næsten overalt. En god dans hjælper dem til at desinhibere sig selv. Hvad med en dansekonkurrence i parken eller på fødselsdage?
Vi håber, at disse motiver tilskynder dig til at danse lidt mere med dine børn. Eller måske er der ingen grunde til? Enhver undskyldning er god og sikker på, at det er nok til at lade os blive ført væk af musik ... Alle til at danse!
