Børn og babyer får kolde vira meget hurtigt, da de overføres ved kontakt og oralt. Bare rør dine hænder eller nyser, så de spreder sig til hinanden. Mange gange er det uundgåeligt, men at kende det mest effektive tricks og ekspertrådgivning For at undgå forkølelse kan du hjælpe os med at forhindre dem.
Foranstaltninger til at forhindre børn i at blive forkølede
Den første og vigtigste er vask dine hænder hyppigt. Da hvis barnet rører ved øjne, næse eller mund efter at have rørt noget, der er forurenet med virussen, spreder det sig. Lær ham at vaske hænderne i mindst 20 sekunder efter at have gået på badeværelset, efter at han er færdig med at spille og før og efter at have spist.
At lære børn at vaske hænderne er ofte vigtigt
Det er også vigtigt tør dine hænder godt, da våde hænder favoriserer spredning af vira og bakterier.
Hvis det er muligt, skal du bruge engangspapirhåndklæder i stedet for overdådige håndklæder.
Glem ikke det vask og desinficér dit legetøj For at forhindre bakterier. Nogle af dem, ligesom udstoppede dyr, er et ægte midered. Vi skal også forhindre, at skimmel samler sig inde i dit gummivandlegetøj.
Et passende hjemmemiljø, en nøglefaktor
Hjemme anbefales det ventiler de lukkede rum flere gange dagligt for at fornye ilt og forhindre ophobning af støv, bakterier, vira og bakterier. Er nødvendigt fjerne tobaksrøg helt, da denne favoriserer infektioner i de infantile luftveje.
Det anbefales også stærkt at holde et fugtigt miljø i lukkede rum så slimhinderne ikke tørrer ud. Befugtere som Humi Fresh fra Chicco, er de mest effektive produkter til at opnå det.
Denne kolde dampfugter fungerer med ultralydteknologi, er lavt forbrug, stille (for at sikre en god hvile), sikker, tager lidt plads og har otte timers autonomi. Det har også en kapacitet på 2 liter og touch-knap med LED-lys, så du kan vælge mellem 4 flowniveauer og tilpasse det til dine behov
En god diæt
Med hensyn til mad kan du ikke gå glip af mad med C-vitamin i kosten for vores børn i årets koldeste sæson. Selvom de ikke forhindrer eller kurerer kulden, styrker de immunsystemet, der gør det muligt for børn at bekæmpe vira effektivt.
C-vitamin forhindrer ikke forkølelse, men det hjælper med at styrke dit immunsystemNogle af de fødevarer, der er rigest på vitamin C, er appelsiner, grapefrugter, citroner, jordbær, rosenkål, melon, broccoli, mørkegrønne blade grøntsager, blomkål, kiwier og tomater.
Generelt sund kost, med en passende tilførsel af næringsstoffer, er den bedste måde at forbedre dine forsvar på. Som hvis du stadig ammer, skal du amme så meget som muligt.
Sundere vaner i livet
Hvad angår vores livsvaner, anbefales det, at børn presterer udendørs aktiviteter for at undgå viruskoncentration. Derfor, når de er i lukkede rum i lang tid, såsom skole eller dagpleje, og i kontakt med vira, bliver de oftere syge.
Overdressing af børn er en meget almindelig fejltagelse
Andre effektive tip fokuserer på undgå pludselige temperaturændringer og ikke beklæd dig for meget Til børnene. Sidstnævnte er en meget almindelig fejl.
Selvom vi skal hold altid fødderne varme For at undgå forkølelse har børn generelt mere aktivitet og bevæger sig meget mere end vi gør og har ikke brug for så mange lag tøj. For at forhindre forkølelse kan vi ikke lade sved afkøle på børnenes hud.
Den følelsesmæssige faktor påvirker også
Børnelæger sikrer, at børn med følelsesmæssig stabilitet De er i stand til at overvinde forkølelse hurtigere. Dette skyldes, at stressen, der forårsager ubehag eller negative fornemmelser (såsom tristhed eller vrede), reducerer kroppens forsvar og gør dem mere følsomme over for infektionssygdomme.
Stress mindsker børns forsvar
Glade familie miljøer favoriserer immunsystemet for de små, mens voksne, der er påvirket af stress, overfører dette humør til børn, som kan forårsage ændringer i din immunstatus og forårsage et fald i dine forsvar.
Ifølge specialisterne Små børn får 6 til 12 gange om året i de første fire eller fem leveår. I betragtning af at den gennemsnitlige varighed af en forkølelse er cirka to uger, er det vigtigt at følge disse forebyggende foranstaltninger for at forhindre børn i at blive syge i det meste af vinteren.
I Chicco øjeblikke
De vigtigste øjeblikke, hvor babyen har brug for at føle sig tryg
Hvordan man tilskynder til symbolsk leg, og hvorfor det er så vigtigt for dit barn
Min baby blev født i efteråret, hvornår tager jeg ham en tur?
IStock-billeder | Pryshchepa Serii / FamVeld / razyph.
