Hvis de nylige forældre tilbydes 45 minutters uafbrudt søvn, vil de helt sikkert spørge uden tøven, hvor de skal underskrive. Vel, at vide dette behov, et gymnastiksal i Storbritannien tilbyder en times afslapningskurser og lur for trætte mødre og fædre, hvor de sikrer 45 minutters søvn med alle bekvemmeligheder.
Og selvom det kan virke et latterligt forslag, da det ser ud til at være vanskeligt at gå i gymnastiksalen, hvis du har en baby og endnu mere, hvis du akkumulerer trætheden i de første måneder, er de første testklasser af "Napercise" (noget som "Siest-jercicio") i London er de allerede komplette, så den britiske klub vil sandsynligvis udvide sit tilbud til andre af sit hovedkvarter. Hvad med at have sådan noget i dit nærmeste fitnesscenter?
Sådan annonceres denne nye "gymnastiktilstand" på sin hjemmeside:
Den livlige natur i det moderne liv betyder, at få af os ser ud til at få nok søvn, og hvis du er far, bliver en god nattesøvn endnu mere en luksus. Så vi opretter en ny gruppe: lureklasser for at hjælpe udmattede mødre og far til at øge deres mentale og fysiske velvære. Vores søvnbehandlinger midt på eftermiddagen er 45 minutter lange og er designet til at genoplive sindet, kroppen og endda forbrænde overskydende kalorier.
Hos babyer og mere Dette er en mors hårde nætter: registrer hendes kontinuerlige vågner om natten med to babyerGymnastiksalen, David Lloyd Clubs, tilbyder en times times klasse, der begynder med afslapningsøvelser, efterfulgt af en 45-minutters lur i enkeltsenge, med tæppe, masker, så det ikke forstyrrer klarheden og i et rum med den ideelle temperatur. Udenfor beder de om tavshed, da der er en "løbende lurklasse".
I slutningen af reparationslappen udføres strækøvelser igen for at frigive spændinger og ligne nye, selvom jeg frygter, at nogle minutters hvile ikke er nok ... eller måske ja? Det er bevist, at korte naps er genoprettende for krop og sind og reducerer stress (ikke kun hos børn, men også hos voksne), så alt skal prøve, selvom børnene allerede er ældre!
Da vi ikke desto mindre ikke har dette motionscenter i nærheden, eller der er ledige steder i øjeblikket, er det bedst, at vi bliver vant til at sove derhjemme, når babyen gør det og praktiserer vores afslapnings- og vejrtrækningsøvelser for ikke at akkumulere stress og opnå en Bedre hvile, hvilket er så meget nødvendigt. Og i det første år af babyen mister forældrene mere end 700 timers søvn, hvilket svarer til cirka to timer mindre dagligt.
Kan 45 minutters lur i et afslappet miljø reparere al den akkumulerede træthed? Nå, sandsynligvis ikke de første dage, men efterhånden som ugerne går, vil kroppen vænne sig til denne nye rytme, der er pålagt af babyen, vi tilpasser os hurtigt, og et hoved kan give meget af sig selv ... i gymnastiksalen, på sofaen eller i ethvert andet hjørne af huset, hvor vi falder gengivet.
Hos babyer og mere I det første år af babyen mister forældrene mere end 700 timers søvn
