I dag skriver jeg til dig, du blev lige en mor for første gang. Eller måske er du mor for anden eller tredje gang, men du havde glemt, hvordan det var at leve efter fødslen. De første uger vi finder os selv anderledes end den kvinde, vi plejede at være, og vi møder det lille menneske, der nu er et medlem af vores familie.
For nogle kvinder kan postpartum være en meget anden oplevelse end de forestillede sig, og det er derfor, i dag vil jeg fortælle dem det Det er bare en scene, og det er ikke noget, der virkelig afspejler, hvordan oplevelsen af moderskab er.
Postpartum, den første virkelige og håndgribelige oplevelse som mor
I måneder længtede du efter ankomsten af vores baby. Du så det vokse i din mave, hvor det dannes sikkert og roligt, langsomt og gradvist. Endelig Dagen er kommet, hvor du vil møde ham og blive en anden kvinde, uanset om det er den første, anden, tredje eller fjerde baby, du har. Hvert barn ankommer for at ændre dit liv, og intet er som det plejede at være.
Din baby er født, og alle føler sig glade, de vil endelig møde deres lille! Følelser og glæde føles i miljøet, og du føler dig lettet over, at arbejdet er gået og du kan endelig have det i dine arme. Men når fejringsstadiet er gået, og du er rolig, kommer dig og nyder din baby de første livsdage, skal du opdage, at fødsel er en meget anden virkelighed end det, vi ser i film, og som vi ikke taler om.
Det viser sig, at det er meget mere kompliceret, udmattende og forvirrende end du troede. For de fleste er det normalt et trin, hvor du føler dig fortabt og forvirret. Du føler dig som om din krop ikke var din, eller du var inde i en andens krop. Blandt hormoner, træthed og krav fra din baby er det sandsynligt, at du føler dig lidt bange.
Selvom hver kvinde lever det anderledes, Postpartum er måske det sværeste stadium af moderskab, fysisk og følelsesmæssigt. Ud over at komme sig efter graviditeten tilpasser du dig en helt anden livsstil end den, du havde før din baby blev født.
Nu er afsløringerne almindelige, og ordet "søvn" ser ud til at være forsvundet fra kortet. Mellem bleeskift, mælkeskud og pleje af babyer er det normalt at føle sig udmattet det meste af tiden. Jeg kan huske det, da min datter var omkring ti dage gammel Jeg spekulerede på, om jeg nogensinde ville sove en hel nat i mit liv, eller mindst seks timer lige.
I fødselen vil du støde på en række udfordringer at møde, herunder nogle fysikere, såsom stigning af mælk og andre af en følelsesladet karakter, såsom at føle dig usikker på din evne til at være en god mor. Men rol ikke Jeg kan forsikre dig om, at du har det godt, bare fordi du er interesseret, fordi det er.
Det er sandt Postpartum er et stadium med mange justeringer og ændringer, men heldigvis er det kun midlertidigt. Inden du ved det, er det forbi, og du vil være ekspert i moderskab, som bliver lettere dag for dag.
Sådan lever man bedre efter fødslen
At leve en glad og fredelig fødsel er mulig, hvis vi forbereder os på, at det skal være det. Selv hvis du læser dette, fordi du lever det, og du føler dig fortabt, kan du tage nogle tip i betragtning:
Du beslutter det. Tænk på, hvordan du gerne vil leve dit fødsel, og hvad du vil have, mens det varer. Selvom der helt sikkert vil være mange ting, som du ikke kan planlægge, fordi livet med en baby normalt har mange uventede øjeblikke, ja, du kan lægge nogle fundament, såsom at modtage eller ikke besøge de første uger efter fødslen af din baby.
Opret et supportnetværk. Tal med din partner, familie og venner, så de er ved din side, hvis du har brug for det. De første dage er normalt meget tunge, så vær ikke bange for at bede om hjælp. Du er en mor, men du er også menneskelig, og du har brug for støtte, hvile og masser af forkælelse.
Skynd dig ikke. Må ikke bekymre dig om at gendanne din figur med det samme. Giv din krop tid til at heles og lære at elske den med alle dens nye ændringer. Tak for det fremragende arbejde, du gjorde med at pleje og træne din baby.
Nyd denne fase. Jeg ved, selvom postpartum kan være meget tungt, er det også en fase, der kan nydes. Din baby bliver aldrig så lille som i de første uger. Nyd det, beundre det, elsker det. Forlad alt, hvad der ikke er presserende til senere.
Men uden tvivl skal de råd, som jeg overvejer, at alle mødre skal følge i løbet af postpartum perioden: stole på dit instinkt og din evne til at gøre ting. Glad fødsel, mor.
Billeder | iStock
Hos babyer og mere | Ti spørgsmål, som mødre stiller under postpartum, De 10 søjler i et lykkeligt puerperium
