Saft erstatter undertiden naturlig frugt, men de er ikke mere nærende end frugt. Alle overdrivelser er dårlige og misbrug juice kan have negative konsekvenser for babyens helbred.
Som hovedregel tilbyder vi saft til vores baby fra 4-6 måneder. Ifølge specialisterne er det bedre ikke at gøre det før denne alder, da safterne er rige på sukker og er en meget mættende mad. Derfor, hvis du giver en juice et par timer før skuddet, kommer babyen med lidt appetit på dette skud og vil derfor forbruge mindre, end han har brug for.
Husk, at modermælk i det første år og især i de første måneder er den vigtigste mad i din diæt. Selvom der er taget friskpresset juice, så de beholder alle deres vitaminer og mineraler, svarer de ikke til naturlige frugter, da de koncentrerer mere sukker og mangler fiber. Derudover er en anden ulempe, at de ikke stimulerer tyggning, og dette er et meget vigtigt aspekt på dette stadium i deres alder. Misbrug med frugtsaft hos børn kan forårsage kronisk diarré, især hvis æble- eller pæresaft misbruges. Disse frugter har en høj andel af fruktose og sorbitol, dette er sukker, som babyen endnu ikke er i stand til at fordøje. Disse typer juice trækkes gennem tyndtarmen og når tyktarmen. Her fermenterer og producerer flatulens og mavesmerter ud over den nævnte diarré.
Men det er ikke alt der, det forårsager også tandfald, sukker og frugtsyre kan beskadige emaljen på de første tænder, og især når babyen har det godt med den flaske juice, der er i kontakt med tandkødet .
Der er medicinske undersøgelser, der forbinder misbrug af juice med væksthæmning og fedme risiko, men disse resultater er uomgængelige og undersøges stadig.
Det bedste er, at når du introducerer frugten i din babys diæt, begynder du med et par teskefulde appelsinsaft (det er bedre end andre saft), så du bliver vant til den nye smag og derefter begynder at tilbyde dig din første æblebaserede grød , pære eller knust banan, og giv frugt, smagret med gaffelen og senere i stykker, når den er klar.
Tre daglige portioner frugt anbefales, men prøv at kun en er juice og altid som en snack eller dessert, men brug ikke den til at slukke tørsten, da det bedste ved dette er vand.
