Fodring er en af søjlerne i vores fysiske og psykiske helbred, og der er ingen tvivl om, i det mindste under graviditet, at fodring skal dække dine behov og din baby, så en sund og afbalanceret kost er meget vigtig. Du arbejder muligvis stadig, og det dine forpligtelser gør det umuligt for dig at gå til dit hus, derfor skal du spise ude.
Hvis du er nødt til at gå til daglige forpligtelser såsom arbejde, mens du er gravid, skal du huske noget meget vigtigt, mad er et pålæg, skal du spise ofte. Dette er, hvad specialisterne angiver, at under graviditet er det nødvendigt at spise hver par timer, forklaringen er enkel, den fremtidige baby har brug for de rigtige næringsstoffer til dens udvikling, og du kan ikke fratage dem dem. En let morgenmad, hvor kun en kaffe med mælk eller en bestemt frugt overvejes, vil forårsage udseendet af svimmelhed, træthed og endda kvalme vil stige, derudover skal det bemærkes, at endelig hvem der betaler det vil være fosteret. Husk, at en morgenmad mindst skal give op til 30% af de næringsstoffer, du har brug for i slutningen af dagen. Lad ikke arbejdet forstyrre den nødvendige tilførsel af næringsstoffer til din lille på tidspunktet for at tage en snack, få det godt, før du går på arbejde, nogle integrerede cookies, et stykke frugt og en yoghurt vil være gode ledsagere at tilbringe morgenen .
selv spis ude I dag udgør det ikke noget problem, skal du være forsigtig, når du vælger menuer, at du ikke ved, hvad ingredienserne er. Som du ved, skal hun, når en fremtidig mor ikke har toxoplasmosis-antistoffer, kaste mad såsom pølse eller skinke, rå fødevarer, der kan forårsage denne sygdom med de efterfølgende konsekvenser for den fremtidige baby. Derfor skal du vælge en passende restaurant til måltiderne, der garanterer maksimal hygiejne, og hvor dens menuer er sunde.
Det er meget vigtigt at tage sig af selv de mindste detaljer for at sikre korrekt udvikling og et forventet resultat af graviditeten.
