Vi voksne kan blive revet med af løfterne om lette produkter. At de ikke går i vægt, så lavt i kalorier, at de er sundere og en lang osv., Men med børn skal vi være mere forsigtige.
Let mad De er bestemt manipulerede fødevarer for at reducere deres kalorieindhold og er ikke et godt alternativ for børn i fuld udviklingsstadie med ernæringsmæssige behov større end vores.
Hvis de tager denne type produkter på en overdreven måde, kan vi trække væsentlige næringsstoffer og producere mangler ved fodring af vores børn.
At forstå lidt mere. Der er to typer vitaminer, der er essentielle for kroppen: vandopløselig (B og C) og fedtopløselig (A, E, D og K), som findes i fedt.
I de processer, som de lette produkter udsættes for (såsom mejeriprodukter), fjernes fedtet, og med dem er vitaminerne, som skønt normalt tilføjes senere af producenten, ikke de samme.
Derfor anbefales det ofte, at børn tager hele mejeriprodukter, der indeholder de originale vitaminer.
Let drikkevarer på den anden side indeholder kunstige sødestoffer eller aspartam, et af de mest anvendte syntetiske sødestoffer, at selv om det er sikkert for børn, anbefales det, at det bruges i afbalancerede diæter.
Nøglen er at vælge den mad, vi giver vores børn. I stedet for en chokolade for at snacke endnu lys, så tilbud en frugt. I stedet for en let sodavand, en naturlig juice.
Hvis barnet er lidt buttet, foretrækkes det at tage naturlige fødevarer i moderate mængder end lette produkter uden ernæringsværdi.
