Det vides, at det at sove godt er synonymt med god ydeevne i løbet af dagen, men især når det kommer til børn tilstrækkelig hvile er afgørende for god læring.
En interessant undersøgelse udført i Canada og udgivet af det amerikanske magasin Sleep relaterer søvnmønstre og de timer, børn op til 6 år sover med deres indlæringsevne, hyperaktiv opførsel og sprogudvikling.
Forskere har vist, at det at miste kun en times søvn om dagen i de første 4 år af livet kan føre til en dårligere skolepræstation, når de begynder i skolen efter 6 år, mens de sover kort i disse år tredobler risikoen for at få en langsommere sprogudvikling.
De anbefaler, at børn sover nogle 10 timer hver nat i det mindste i de første tre og et halvt år.
En kort hviletid i de første tre år og til trods for normalisering efter 4, gør det mere sandsynligt, at barnet nedsætter sit skolepræstation.
Undersøgelsen bekræfter, at god søvn både i kvalitet og tid i de første leveår er afgørende for optimal efterfølgende udvikling af barnet.
Eller sagt på en anden måde, at den tid, de ikke sover i de første år, ikke kommer sig og bringer konsekvenser af læring i fremtiden.
Jeg tror, at der ikke er behov for mere bevis for at hjælpe vores børn med at sove godt fra den første dag i livet.
