Vi har tidligere talt om "skærmtid", der anbefales for børn at have i henhold til deres alder, og som inkluderer tablets, mobiler og tv. Forskellige undersøgelser har vist, at overdreven brug kan påvirke børn, især hvis de bruges tidligt.
Nu har en ny undersøgelse fundet det Misbrug af skærm påvirker børns intelligens og kognitive udvikling negativtisær når det kombineres med utilstrækkelig hvile.
Undersøgelsen
Analyse af oplysninger fra mere end 20 undersøgelser udført i USA mellem 2016 og 2017, og denne undersøgelse er den første årlige oversigt over en undersøgelse, der blev foreslået at vare 10 år.
I dem deltog 4.524 amerikanske børn mellem 8 og 11 år. Der blev taget hensyn til fysisk aktivitetstid, fritid foran skærme og varigheden af den daglige søvn, idet man sammenlignede dem med anbefalinger til børn i disse aldre.
Hos babyer og flere henstillinger (efter alder) om fysisk aktivitet og skærmtid i barndommenBaseret på en canadisk plan kaldet 24-timers bevægelse, ville anbefalingerne være som følger:
- Mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen.
- To timer eller mindre fritid foran skærmene.
- Fra 9 til 11 timers søvn per nat.
Blandt alle deltagere fulgte kun 51% af dem anbefalingerne om søvntimerne, 37% med dem på timerne på skærmen og 18% opfyldte anbefalingerne om fysisk aktivitet. Samlet set overholdt 71% mindst en af anbefalingerne, mens kun 5% opfyldte de anbefalede tider i de tre aktiviteter.
Efter at have udført en række tests, blev det fundet, at der er et stærkt forhold mellem brugen af skærme og udviklingen af børn, og at jo længere brug, jo dårligere kognitiv udvikling blev vist hos børn.
I modsætning hertil, jo mere de tre anbefalinger i undersøgelsen blev opfyldt, børnenes samlede kognitive resultat var bedre, men dette blev mere synligt og med bedre resultater, især hos de børn, der havde mindre end to timer om dagen foran en skærm.
Hos babyer er mere "skærmtid" mere end at sætte grænserEt også vigtigt aspekt af undersøgelsen er den måde, hvorpå skærmtid påvirker også børns søvn. Tidligere i andre undersøgelser har det vist sig, at skærme er fjender af god barndoms søvn, hvilket er noget ekstremt vigtigt at have og respektere i løbet af barndommen, fordi det har stor indflydelse på deres udvikling.
Det mener forskerne brugen af skærme ud over den anbefalede tid reducerer fordelene ved søvn, da børn ikke får en god hvile, som også ikke kun taler om mængden af tid, men om tidsplanerne, hvor de bruges.
Selvom dette ikke er den første undersøgelse, der taler om de mulige negative effekter, som fritid kan have på skærme, det fungerer som en stærk påmindelse om at begrænse brugen af mobiltelefoner, tablets og tv og lægge større vægt på at etablere gode vaner, såsom en god hvile.
