Efter vores rejse gennem svangerskabets ubehag er det i dag turen til ødemer. Ødem er en hævelse forårsaget af overskydende væske i vævene, en af de mest almindelige ondskab hos gravide kvinder, hvilket kan føre til flere konsekvenser, mere sandsynlige og mere udtalt, jo mere avanceret drægtighed.
Imidlertid er ingen af disse konsekvenser normalt alvorlige eller farlige for graviditet, medmindre der er komplikationer. Mildt eller godartet ødemer påvirker cirka 75% af gravide kvinder.
Stigningen i blodvolumen og ændringer i dets egenskaber får også væske til at ophobes i vævene. Alt vil føre til de første tegn på ødem og de mest almindelige: hævelse af ankler og fødder, skønt hænder og ansigt også kan blive påvirket. Også et lavere behov for vandladning på grund af tilbageholdelse. Disse symptomer falder normalt efter natten hvile, når kroppen i en vandret position tillader en mere væskecirkulation.
Hævede fødder, ankler eller ben er de hyppigste tegn på ødem. Efterhånden som graviditeten skrider frem, får trykket fra livmoderen blodet, der returnerer benene til hjertet, til at cirkulere langsommere, og dette får væsken i venerne til at blive tilbageholdt i vævene i fødderne og anklerne. Før eller senere vil de fleste gravide se det begynde at stramme sko.
Især med varmen kan hævelse i fødder og ben være ubehageligt, og til dette bliver vi nødt til at bære sko af et større antal end normalt, som er løs. At krympe fødderne inden i en stram sko vil kun forværre problemet.
Selv dette symptom kan ledsages af irriterende kramper. Jo mere frihed vi giver foden og benene med brede og fleksible tøj, bedre til cirkulation.
Blide massage der slapper af musklerne og hjælper med at cirkulere væsker vil lindre hævelse af både hænder og fødder, ben eller ansigt. I tilfælde af fødder og ben hold dem hvile højt i løbet af en god tid vil det også reducere den tilbageholdte væske. Derfor, når vi går i seng for at hvile eller sove, er det godt at lægge rigelige puder, der hæver tyngdekraften. Drejning af anklerne eller bevægelse af fingrene vil også hjælpe.
også gå eller svømme Det er godt til fødder og ben. Når man går for at undgå større kvældning af hænder, er det naturligvis godt at bevæge armene og placere dem højt ved at åbne og lukke knytnæve, så væskerne ikke ophobes på grund af balance og tyngdekraft. Fra min egen erfaring kan jeg sige, at det at gå langs kysten med koldt vand massere fødderne og løfte armene er en god øvelse.
Kryds ikke benene, træv forsigtigt, drik rigeligt med vand og frugt, spis en afbalanceret diæt, er andre vaner, der vil lindre ødemer. For hænderne vil fjernelse af ringe muliggøre bedre cirkulation.
Vi behandler allerede i vid udstrækning et af problemerne, der stammer fra ødem, når hævelsen opstår i hænderne og deres led komprimeres, hvilket resulterer i det smertefulde karpaltunnelsyndrom. Hvis smerter, følelsesløshed og følelsesløshed i hænderne ikke aftager om natten, kan det skyldes dette syndrom. I dette indlæg forklarer jeg mange øvelser og tricks for at lindre det.
Et af de mindre hyppige problemer, også forbundet med væskeretention, er okulært ødem, der kan forårsage let sløret syn. Imidlertid kan dette symptom indikere et mere alvorligt problem, som vi vil diskutere næste gang.
Som vi har sagt, disse problemer forårsaget af ødemer er meget ubehagelige, men behøver ikke at være mere alvorlige. dog overdreven væskeretention, der strækker sig til ansigt, nakke og hænder og ikke mindskes, selv om natten efter at have ligget i timevis, skal straks meddeles lægen. Det skyldes, at dette tilfælde kan være begyndelsen på en nyresygdom, der kan have alvorlige konsekvenser, hvis de ikke behandles i tide, præeklampsi eller graviditetsinduceret hypertension.
Også hvis hyppige og langvarige hovedpine, hævelse, akutte smerter under ribbenene eller opkastningsproblemer, sløret syn eller svimmelhed kan forekomme ved siden af hævelsen. tegn på præeklampsi, så du skal straks gå til gynækologen.
Heldigvis forsvinder disse irriterende symptomer praktisk taget efter fødslen. Vi vil se vores ankler igen og bære vores sædvanlige fodtøj på meget kort tid.
