Børn sover fra fødselen både dag og nat. Efterhånden som de vokser eliminerer de søvn på dagen, indtil de tager en eller ingen lur.
Det er længe blevet sagt, hvor gavnligt det kan være at tage en lur for børn. En ny undersøgelse bekræfter dette, da den konkluderer, at for børn fra 4 til 5 år, Napping i løbet af dagen kan hjælpe med at reducere hyperaktivitet, angst og depression.
For at nå disse konklusioner gennemførte de en undersøgelse med 62 børn, der klassificerede sig i to grupper, dem, der tog en lur (77% af børnene) og dem, der ikke gjorde det (23% af børnene) og fandt, at de, der ikke sov De havde højere niveauer af angst, hyperaktivitet og depression.
I betragtning af disse data, råder Brian Crosby, hovedforfatter af undersøgelsen, forældrene til at "medtage en periode med 'hvile' i deres daglige skema, der vil give barnet mulighed for at tage en lur om nødvendigt." Børnene, der tog en lur, gjorde i gennemsnit 3,4 dage om ugen, dvs. de sover ikke hver dag.
I mit tilfælde med et 3 og et halvt år gammelt barn kan jeg ikke konkludere, om det er bedre eller værre at slappe af. Jeg tvivler ikke på fordelene ved lur, men da min søn vågner op, når han sover, græder og ikke ønsker at vide noget om nogen i mindst en halv time, foretrækker jeg ikke at gøre det.
Måske når du har disse 4 eller 5 år, er din lur lettere og din vågning mere acceptabel, men du er også nødt til at tro, at mange børn, der tager en lur, derefter går i seng senere.
