Vi fortalte allerede for et par måneder siden, at spanske børn er ved Europas hale med hensyn til knoglesundhed, og vi huskede vigtigheden af calcium, vitamin D og fysisk træning for at få sunde knogler og en tilstrækkelig knogleudvikling af vores børn.
Det latinamerikanske fundament for osteoporose og knoglemetaboliske sygdomme (Fhoemo) har opdaget, at 60% af de spanske drenge har vitamin D-mangel, og at kun ti procent af pigerne tager den korrekte mængde calcium dagligt for at have sunde knogler og stærk for fremtiden.
Dataene er foruroligende siden barndom er en afgørende periode for knogleudvikling: På dette tidspunkt i livet dannes mere end 90% af den knoglemasse, der dyrkes som voksen.
Blandt årsagerne til dette underskud kan vi påpege stillesiddende liv, dårlig kost og de få udendørs aktiviteter. Opløsningen ser ikke ud til at være vanskelig: indtagelse af mejeriprodukter, rig på calcium og udøvelse af en vis fysisk aktivitet. For at supplere manglen på D-vitamin, der syntetiseres med soleksponering og findes i meget få fødevarer i kosten (visse blå fisk), sigter Fhoemo at øge indtagelse af vitamin D-forstærket mejerimad.
Jeg forstår, at et D-vitamin-supplement er velegnet til ammende og ikke-eksponerede babyer, men for børn, der har en varieret diæt, vil ikke en moderat eksponering for solen og indtagelsen af fødevarer, der har vitamin D være tilstrækkelig?
På den måde osteoporose kunne forhindresblandt andre knogleproblemer. Osteoporose er kendetegnet ved, at knogledestruktionshastigheden er hurtigere end dannelsen, med den deraf følgende øgede risiko for brud. Det er et relativt almindeligt fænomen, og som vi siger, er det vigtig forebyggelse fra barndommen.
