En nylig undersøgelse bekræfter, hvad der allerede var antaget, da det blev demonstreret sammen med resten af voksne. Når gravide kvinder med hunde træner mere, bevæg dig mere, hvilket ville være gavnligt for dit helbred.
Da enhver blid træning er egnet til at udføre under graviditet, skal du flytte med hunden, tage den på en tur, gå efter den ... det ville være fysiske aktiviteter, som folk, der har en hund som kæledyr, gør mere.
I henhold til den undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet "PLoS One", hvis vi tager som basis anbefalingen om 30 minutters daglig træning, overholder gravide kvinder med hunde 50% mere end kvinder, der ikke har kæledyr.
I betragtning af fordelene ved denne sundhedspraksis foreslår forskerne at inkludere denne form for Virksomhedsvandring som en strategi for at forbedre gravide kvinders vaner.
Forskningen, der er udført af eksperter fra University of Liverpool (Storbritannien), har titlen "Hundeejere under graviditet, aktivitet afledt af barsel og fedme: en tværsnitsundersøgelse" (Hundeejerskab under graviditet, mødreaktivitet) og fedme: En tværsnitsundersøgelse).
Som forfatterne af artiklen hævder, viser adskillige undersøgelser, at fedme eller en betydelig vægtøgning under graviditet kan påvirke både mor og baby negativt. Som vi ofte har kommenteret på bloggen, kan det medføre risici i graviditeten (præeklampsi, svangerskabsdiabetes, træthed ...), vanskeligheder ved fødslen eller få konsekvenser for udviklingen af barnets fremtidige fedme.
Af disse grunde understreger eksperterne i den britiske undersøgelse, læger overvåger konstant vægten og rådgiver daglig træning. Analysere af den fysiske aktivitet hos ca. 11.000 gravide kvinder så forfatterne, at det at have en eller flere hunde hjælper dem med at opnå 150 minutters anbefalet træning pr. Uge på grund af den eksisterende forpligtelse til dyrepleje.
Og selvom det ikke kan siges, at selskabet med en hund er relateret til mindre vægt under graviditet, hjælper det med at fremme motion på dette trin.
Men hvis du ikke har en hund, behøver du ikke at tro, at vi ikke træner mere, du har bare brug for initiativ og udholdenhed. Naturligvis anbefales enhver aerob øvelse flere dage om ugen til alle gravide kvinder (så længe der ikke er nogen kontraindikation), såsom yoga, pilates, svømning for gravide kvinder, cykling, gåture ...
Selvom det allerede var vist, at det at have en hund øger fysisk aktivitet hos voksne Generelt er dette den første undersøgelse, der vurderer dette forhold hos gravide kvinder. Det næste trin vil være at bekræfte, gemme afstande, dette gravide kvinder, der allerede har et barn, træner også mere.
