Med forår, godt vejr og længere dage, ture med børnene er hyppigere, enten om eftermiddagen, enten i weekenden, i byen, i forstæderne, i det grønne eller ved havet ...
Walking er en stor aktivitet, der ikke kun får os til at føle os godt fysisk ved at aktivere kroppen takket være træning, men også følelsesmæssigt, ved at aflaste spændinger og have det sjovt med den frihed, der giver os udenfor.
Det er ikke rigtig nødvendigt at tage for mange forholdsregler for at nyde disse vandreture med børn, selvom det også afhænger af deres alder og hvor vi skal gå. Disse er nogle Sikkerhedsanbefalinger til vandreture med børn:
Korrekt tøj: selvom det ikke handler om at lave gymnastiske øvelser, vil vi gå, sandsynligvis i godt tempo til tider, så det er praktisk at have behageligt, løst tøj og tekstiler, der tillader sved til huden. Vi må heller ikke glemme en jakke på grund af de temperaturændringer, der kan forekomme.
Fodtøjet, grundlæggende: det er vigtigt at have behagelige sneakers (og bomuldssokker) for at gå på gåturen, hvis de er lange, og vi ønsker ikke, at de skal ende med gnagsår. Ved korte gåture er det daglige fodtøj, som også er behageligt, fint.
Vær godt hydreret: Da jeg er mor, ledsager en flaske vand mig altid, og i vandreture med børnene kan der ikke være mangel på væsker (vand, juice), så de ikke tørster, hverken de eller vi: det bliver nødvendigt at få lidt mere flaske).
Afhængig af varigheden af gåturen, tager vi de nødvendige snacks eller måltider (og noget andet "bare i tilfælde"). Vi vil ikke gå med bestemmelser for et regiment, men vi skal heller ikke gå med de rigtige ting, i tilfælde af at gåturen forlænges eller i tilfælde af uforudsete begivenheder. Frugt (vasket på forhånd), snacks, grøntsager ... kommer godt med til at genvinde styrken.
Solbeskyttelse: dagene er længere, og solen brænder hårdere. Det er vigtigt at have en god beskyttelsescreme, som vi anvender til børn cirka 30 minutter, før de udsættes for solen, i ansigtet og i de udækkede områder (arme, ben ...). Hvis vi skal være udendørs i mere end to timer, tilrådes det at bringe solcreme til at udskifte cremen. En hætte og solbriller kompletterer beskyttelsesudstyret.
I de mest konfliktfulde tidspunkter og timer (efter regn, våde områder, sent på eftermiddagen ...) anbefales det at have beskyttende lotion mod myg. Vi kan også bære anti-sting lotion.
Hvis turen er for et ukendt sted, skal du sørge for, at det er egnet til børnene, at det ikke repræsenterer for meget besvær, at der ikke er for store skråninger, at det er markeret for at undgå at gå tabt ... Internetkonsultationer, kort, guider Eller til de kyndige mennesker på stedet, de kan guide os.
Det er også praktisk at konsultere vejrprognoser for at undgå ubehagelige overraskelser halvvejs, selvom vi allerede ved, at "tid" ikke altid rammer stedet ... For børn med allergi er det værd at se på siderne på pollenniveauet.
På cykel: Hvis turen er på to hjul, så lad os ikke glemme at cirkulere med passende udstyr og beskyttelse, især hjelmen.
På rulleskøjter: flere og flere børn ses på rulleskøjter. Rides på skøjter bør ikke glemme hjelm, knæunderlag, albue puder ... og en hastighed, der passer til barnets dygtighed, samt konstant overvågning og akkompagnement.
Pas på ukendte ruter eller trafik, der kan overraske os. Vi må også være forsigtige, hvis vi krydser en vej eller en travl gade på vores gåtur.
Descansos: Lad os prøve at stoppe, uanset om børn beder om det eller ej, fordi de mange gange i spændingen over at komme videre glemmer de træthed. At observere nogle planter, nogle skyer eller lave nogle siddespil kan være en god undskyldning for at hvile.
Ud over sikkerhedstips minder vi dig om, hvordan du foretager de mest sjove ture netop i pauserne og ved afslutningen af turen.
Udendørs spil: at spille udendørs er godt, smukt og billigt, og selvom vandringen i sig selv er en god øvelse, kan vi tilføje andre fysiske spil, såsom lommetørklæde, hoppe, springe, kredsløb ... Ikke glemme andre spil Stille og afslappet ved frokost eller snack tid.
I forhold til hvile og spil vil afslapning i slutningen af rejsen hjælpe dig med at hvile muskler og forberede dig på hjemkomsten og rutinen.
Den næste dag vil de elske at tegne, hvad de kunne lide mest ved turen og gennemgå billederne.
De sover sandsynligvis smukt efter at have givet en god familieudflugt efter alle sikkerhedstips så der ikke er ubehagelige overraskelser og nyd det udendørs om foråret. Glem ikke kameraet!
