Når vi søger graviditet, er det vigtigt at vide, hvornår kvindens frugtbare dage er. Der er forskellige metoder til at nærme sig disse datoer, og en af disse metoder er basaltemperaturen, men Hvordan man korrekt tager basaltemperaturen for at vide, hvad mine frugtbare dage er?
Ved at kontrollere basaltemperaturen vil vi være i stand til at registrere ægløsning, og vi vil være i stand til at vide, hvilke er de mest gunstige dage at opnå graviditet. Husk, at basaltemperaturen er kropstemperaturen, når vi vågner op.
Det er dog en proces, der kræver konstance og visse retningslinjer. Dette er tipene til korrekt at tage temperaturen og holde korrekt kontrol af cyklussen.
Basaltemperaturen skal noteres hver dag i cyklussen. Først da vil vi bemærke svingningerne, der kan indikere, at vi er i vores frugtbare dage.
Hvad er dine frugtbare dage hos babyer og mere?Hvornår skal man tage basaltemperaturen
Det anbefales at begynde at tage temperaturen fra den første dag i menstruationen og skriv ned hver dag.
Du skal tage temperaturen hver morgen bare vågnet op, på eller ved sengen. Denne metode er ikke pålidelig, hvis temperaturen tages på forskellige tidspunkter af dagen. Dette undgår variationer, der kan være forårsaget af fysisk aktivitet og andre faktorer.
Hvordan man tager basaltemperaturen
Vi klargjorde termometeret natten før og lagde det på bordet for hånd og var klar til at tage temperaturen straks næste morgen. Hvis vi skal stå op, flytte og kigge efter termometeret, er målingen ikke gyldig.
Det er vigtigt at være opmærksom på temperatursvingninger i flere måneder for at registrere mulige uregelmæssigheder i cyklussen og etablere vores kalender. Kun hvis vi observerer regelmæssigt i de måneder, vi har bemærket, kan vi forudsige dagene med ægløsning.
Hvis kvinden har feber eller er syg, er dataene i disse dage ikke nyttige, og dette faktum skal bemærkes.
Du skal altid prøve at bruge det samme termometer, uden at ændre det i løbet af cyklussen (medmindre det går i stykker), da der kunne være forskelle mellem det ene og det andet, og når vi taler om så smalle og præcise margener, ville måling ikke fungere.
Vi skal tage temperaturen i den samme del af kroppen, så vi altid tillader lignende forhold, der ikke ændrer måleresultatet.
Vi kan altid vælge den orale eller orale temperatur ved at placere termometerets spids under tungen og med læberne læber.
Vi kan altid vælge rektaltemperatur ved at indsætte termometerets spids i endetarmen, mens vi ligger på den ene side med knæene bøjede.
Vi kan altid vælge vaginal temperatur, vælge en behagelig holdning og indføre spidsen af termometeret i skeden, altid forblive i samme position.
Hvad er brugen af den syntetiske metode hos babyer og mere?Under målingen er det bedre at ikke tale eller bevæge sig, forblive rolig og afslappet uden aktivitet. Temperaturen skal tages i løbet af fem minutter pr. ur.
Vi vil i tabellens observationer nedskrive enhver situation, der kan ændre temperaturen, hvis vi ikke har fulgt det tidligere råd, hvis vi står op med stress, hvis vi netop har haft mareridt, hvis vi er gået på badeværelset før, nogen sygdom, alkoholforbrug i går aftes
Hvordan identificerer du dine frugtbare dage?
Hvis vi har afsluttet indtastningen korrekt i flere måneder, kan vi etablere et mere eller mindre regelmæssigt mønster.
Før ægløsning ligger basaltemperaturen normalt mellem 36,5 ºC og 36,7 ºC. Som en konsekvens af hormonelle ændringer sagde temperaturen stiger normalt mellem 0,3 ºC og 0,5 ºC i de to eller tre dage efter ægløsning. Stigningen opretholdes indtil slutningen af cyklussen, hvor den næste menstruationsperiode begynder.
Hvis vi i vores kommentarer i flere måneder observerer en regelmæssig cyklus (temperaturstigning fra den samme dag), ved vi, at ved at have sex fra dagene før den temperaturændring, vil vi være mere tilbøjelige til at blive gravid.
Hos babyer og mere ægløsning: hvordan man ved, om jeg ægløsningDette skyldes, at vi i teorien allerede har ægløsning, og ægløsningen er allerede arrangeret, selvom temperaturændringen ikke angiver det, hvilket vil ske to eller tre dage senere.
Under alle omstændigheder er det sikreste at kombinere dette med andre metoder til at vide, hvad dagene med ægløsning er, idet man observerer menstruationscyklussen i kalenderen og den vaginale strøm som vi sagde.
Hvis vi kontrollerer livmoderhalscirkulationen og bemærker ændringerne på samme sted som temperaturen, vil de fleste kvinder have en stigning i temperaturen efter ægløsning og en ændring i strukturen i livmoderhalsens slim før og under ægløsningstiden.
Det grundlæggende at kende kvinders frugtbare dage er, at vi tager basaltemperaturen korrekt så estimaterne er korrekte, som vi kan følge alle disse tip, som vi har tilbudt dig.
I babyer og mere, bliver du ikke gravid? Hvilke trin at følge, hvordan og hvornår
