Det er kendt, at vitamin B9 eller folinsyre under graviditet, er det vigtigt at forhindre defekter i neuralrøret, men det vil også have andre fordele, såsom at bidrage til bedre mental udvikling af babyen.
Det vil have en stærk indflydelse ikke kun ved at forhindre alvorlige sygdomme som spina bifida eller anencephaly, men også for at undgå en øget risiko for, at barnet udvikler følelsesmæssige eller adfærdsmæssige problemer.
Nogle undersøgelser har også peget på folsyre som effektiv til at forhindre sprogforsinkelser og endda at det ville bidrage til at få smartere børn.
Folinsyre er en uundværlig hjælp under graviditet, som anbefales at begynde at tage mindst en måned før graviditetsstart for at sikre, at kvindens krop har de nødvendige reserver af dette essentielle vitamin. Når du finder ud af, at du er gravid, kan neurotrøret have dannet sig, hvorfor det er så vigtigt at begynde at tage det før.
Et vitamintilskud af 400 mikrogram folsyre, altid som en del af en sund kost. Diæten bør omfatte fødevarer rig på folsyre (for eksempel: mel, ris, pasta, brød og korn) og i folat, det vil sige den naturlige form for folinsyre, der findes i nogle fødevarer, såsom de er grønne blade grøntsager, bælgfrugter eller appelsiner.
Ud over at forhindre defekter i neuralrøret, folinsyre viser sig at bidrage til babyens mentale helbred og til at forbedre deres udviklingeller derfor er det nok at begynde at tage det, når du planlægger en sund graviditet.
