Indtagelse af væsker i de mindste bliver meget vigtige om sommeren, når temperaturerne stiger, og vi må kompensere for de største tab samt opretholde vandstanden i kroppen for at forhindre dehydrering og forhindre varmeslag. Derfor vil vi i dag udtrykke nogle linjer vedrørende spædbarn hydrering, det vil sige af vores babyer.
Hvor meget væske har du brug for dagligt?
Nyfødte har en højere procentdel væske i kroppen end voksne, da ca. 75% af din krop er vandDerfor er vi nødt til at opretholde denne høje andel for, at din krop fungerer korrekt.
Det anslås, at blandt 0 og 6 måneders levetid Barnet fodres udelukkende med modermælk eller kunstig amning, og forbruget er ca. 700 ml mælk dagligt.
Blandt 6 og 12 måneders levevis, vand kommer ikke kun fra drikkevarer, men også fra faste fødevarer, der er inkorporeret i komplementær mad. I denne periode anbefales det, at babyer spiser mellem 900 og 1000 ml væske hver dag, der er mellem 60 og 70% afledt af passende væsker, såsom frugtsaft, modermælk eller formel, eller vand simpelthen.
Tip til pleje af spædbørns hydrering
Da spædbørn har et højere vandindhold i deres krop og ikke er opmærksomme på deres behov, ligesom det er umuligt for os at overføre ønsket om at drikke, er det vi voksne, der skal tage sig af babyer hydrering af familien.
For at opnå god hydrering i det lille spædbarn anbefaler vi:
- Tilby brystet efter behov og hyppigereforuden tilførsel af flydende leverer modermælk mineralsalte og elektrolytter, der forhindrer dehydrering. Hvis du ammer, er det ikke nødvendigt at give det vand, fordi modermælken er sammensat af 90% vand og er tilstrækkelig til at bevare hydrering om sommeren.
- Hvis det bliver fodret med kunstig fodring, anbefales det tilbyde ekstra flasker vandselvom uden at tvinge forbruget.
- Forbered formelmælk korrekt for ikke at overdrevent koncentrere mælken og begrænse tilførslen af væsker og mineraler, som babyens organisme har brug for.
- Til børn, der allerede spiser fast mad, tilbyde flere frugter og grøntsager samt kolde supper eller smoothies tilladte fødevarer med det formål at tilføje vand med den mad, de spiser.
- Tilby ofte vand til babyer, der allerede spiser fast mad ud over modermælk eller formel.
- Undgå sodavand at hydrere til børn, fordi de også indeholder en masse sukker og kalorier, de har en mild vanddrivende virkning og hydraterer ikke som vand.
Med disse tip kan du passe på hydrering hos spædbørn og dermed forhindre de konsekvenser, som de høje temperaturer, der kendetegner sommeren, kan forårsage.
