I dag er teknologi en del af de fleste familier, og det er ikke ualmindeligt for mange teenagere at have en mobil eller en elektronisk enhed til at holde trit og holde kontakten med deres familie og venner. Men ud over dette bruger de det til at oprette forbindelse til sociale netværk, noget som uden ansvarlig og korrekt brug kan medføre problemer.
For eksempel ifølge en nylig undersøgelse, Hyppig brug af sociale netværk kan påvirke ungdommens mentale helbred, da det påvirker visse vaner negativt og udsætter dem for indhold, der kan skade dem.
Sendt i Lancet Child & Adolescent Healthundersøgelsen, hvor ca. 10.000 unge mellem 13 og 16 år gamle i England blev analyseret over tre år, fandt det Hyppig brug af sociale netværk kan kompromittere ungdommens mentale helbred.
Hos babyer og mere Hooked på mobil: hvordan man kan vide, om min teenage søn er afhængig af nye teknologierÅrsagen til dette er fordi ved at bruge dem ofte Forøg din eksponering for mobning og mindsk vigtige aktiviteter for din fysiske udvikling, såsom søvn og motion, som til sidst også påvirker din mentale og følelsesmæssige helbred.
Det vil sige, undersøgelsen fandt, at sociale netværk alene ikke forårsager skade, men det at ty til dem afbryder ofte udførelsen af andre aktiviteter, der er gavnlige for mental sundhed, såsom tilstrækkelig hvile og hyppig fysisk aktivitet.
Ved at bruge mere tid på at gennemgå sociale netværk øger det også risikoen for, at teenagepiger er det udsat for indhold og handlinger, der kan være negative for dem, såsom at lide af cybermobning eller virale udfordringer.
Og hvor meget betragtes som "hyppig" med hensyn til brugen af sociale netværk? Undersøgelsen definerer det som brugen af sociale netværk, instant messaging og fotodelingstjenester som Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat og WhatsApp mere end tre gange om dagen.
Undersøgelsen fandt også, at jo mere teenagere kontrollerede deres sociale netværk, de viste højere niveauer af negativ stress eller psykologisk lidelse, og at de piger, der brugte dem mest de rapporterede om mindre lykke og tilfredshed i deres liv og højere niveauer af angst.
Forskerne foreslår, at der bør gøres en fælles indsats for at reducere de unges udsættelse for indhold, der kan være skadeligt, samt fremme en god hvile og motivere dem til at udføre fysiske aktiviteter i stedet for at bruge deres tid på at kontrollere mobilen.
Hos babyer og mere Hvis din teenager har svært ved at koncentrere sig, sove og er i dårligt humør, skal du begrænse skærmene om natten i kun en ugeHusk, at vi for nogen tid siden delte en undersøgelse, hvor det blev konstateret, at halvdelen af de mentale forstyrrelser begynder inden 14-årsalderen, så Ungdom er et vigtigt stadie for at begynde at tale om mental sundhed med vores børn.
Fremme af sportsaktiviteter og en god hvile, som er afgørende for god mental sundhed, samt at uddanne vores børn til en ansvarlig og målrettet brug af sociale netværk, er tre nøgleelementer, der hjælper forhindre teenagere i at have mentale eller følelsesmæssige problemer i denne vigtige fase af dens udvikling.
