En af anbefalingerne til kvinder, der skal søge graviditet, er et folinsyretilskud, et supplement, der skal opretholdes i hele graviditeten. men, Hvorfor er folsyre så vigtig i graviditeten?
Der er videnskabelig dokumentation for, at brugen af folater i den forudbestemte periode og i de første måneder af graviditeten kan reducere risikoen for neuralrørsdefekter hos det nyfødte. Dette inkluderer risici såsom anencephaly eller acraneo, encephalocele og spina bifida.
Andre forebyggelige misdannelser ved at tage den rigtige mængde folinsyre under graviditet hjerteventrikulær septumfejl, konotrunkale hjertedefekter, føtal urinal misdannelser, hydranencephaly og spalte læbe.
Selvom folsyre er essentiel for en sund baby, er mange babyer stadig født i verden med neuronale rørdefekter. Men kampagner, der påpeger vigtigheden af denne komponent inden graviditet, har fået antallet til at falde i store dele af verden.
reklamerNu hvor vi ved vigtigheden af folsyre kommer det næste spørgsmål, Hvor meget folsyre skal jeg drikke?
Anbefalinger af folinsyre under graviditet
Flere internationale organisationer anbefaler tilskud med en farmakologisk dosis folinsyre på 4 mg / dag til de kvinder med høj risiko for at få et påvirket barn med en neuronal tubedefekt (tidligere barn med en neuralrørsdefekt, epileptiske patienter der behandles med valproinsyre, alkoholafhængige og medikamentafhængige patienter, åbenlyst hyponutrition ...).
For kvinder med lav risiko, der planlægger at blive gravide, anbefales det en supplement med en farmakologisk dosis folinsyre på 0,4 mg / dag, den samme mængde, der anbefales til de kvinder med lav risiko i fertil alder (15-45 år), med risiko for graviditet.
I alle tilfælde er den ideelle periode for denne farmakologiske tilskud fra mindst to måneder før begyndelsen af graviditeten, indtil den 12. drægtighedsuge.
Derudover anbefales det at spise en sund diæt rig på folsyre, der inkluderer fødevarer såsom grønne bladgrøntsager, avocado, nødder og tørret frugt, tomater, frugter (appelsin, avocado eller avocado, jordbær, grapefrugt eller banan ...), bælgfrugter såsom ærter, bønner eller bønner ...
Disse tip er beregnet til at sikre, at kvinden, der bliver gravid, har en tilstrækkelig folatstatus, da risikoen for at få et barn, der er påvirket af en neuronal tubedefekt og andre medfødte misdannelser, er omvendt korreleret med niveauerne af moderlige folates .
Kort sagt folsyre er vigtig for en sund graviditet, så du er nødt til at tage et supplement allerede inden du bliver gravid. Dette uden selvfølgelig at glemme en sund og varieret diæt, der hjælper kroppen med at være godt forberedt til at rumme babyen.
