Som du ved, deler vi hver torsdag med dig nogle af de opskrifter, der er forberedt i den sidste uge af vores kolleger fra Direct to the Palate og Vitónica, eksperter på at gøre os spis sundt på en sund måde.
I dag bringer vi dig Forslag til hele familien. opskrifter at du kan bruge i praksis lige nu for at starte året og vende tilbage til rutinen med sunde og velsmagende retter.
At sige farvel til julen
Marzipan kage dukker op for at sige farvel til julen: perfekt til at sige farvel til julen og drage fordel af mulige rester af mandeldej. Børn vil elske at forberede dem!
Crunchy chokolade nougat og cookies. Opskrift med Thermomix: Hvis du har ønsket en slik, kan du prøve denne opskrift med de samme ingredienser, der udgør den typiske børnesnack, men i et andet format.
Sunde opskrifter efter overdreven jul
Efter julemåltider er det tid til at ombestille mad og ønsker at vende tilbage til næringsrige måltider og lette middage. Vi efterlader dig nogle forslag, som du altid kan tilpasse til smag hos de små:
Let vegetabilsk tærte med phyllo dej: hurtig opskrift og meget let at tilberede med det, vi har derhjemme. Det kan tilberedes timer på forhånd og varmes lidt inden servering.
Granatæble farverig salat: et meget farverigt og sundt forslag fyldt med smag og vitaminer.
Kikærter, oliven, tomat og ostesalat: ideel fad som et let måltid, hvortil du kan tilføje en skive brød. Med bidrag fra fiber, gode fedtstoffer, kvalitetsproteiner og værdifulde mineraler og vitaminer.
Opskrifter for at vende tilbage til rutinen
Sauteret marineret kalvekød: en hurtig, alsidig og meget sund skål. Med en garnering, perfekt til ethvert måltid.
Hvordan man laver hjemmelavede nuggets. Opskrift med Thermomix: kyllingesnacks, som børnene kan lide så meget, men fremstillet derhjemme. Velsmagende og hjemmelavet.
En morgenmadsopskrift til hver ugedag: morgenmad er det vigtigste måltid om dagen, især for børn, der bruger så meget energi. Syv interessante forslag.
Apple-kompott Pynt opskrift med Thermomix: en lækker sideskål, der ledsager svinekød eller kylling. Børn vil elske det og spise frugt i fortiden.
Nøgler til sundere madlavning dette nye år: endelig nogle sunde tip til at ændre vaner og forbedre kosten for hele familien. Tilslutter du dig?
