i Babyer og meget mere Vi har flere gange talt om stress i graviditeten og de mulige effekter, det kan have på babyen. For eksempel fandt en undersøgelse, at børn af mødre, der oplevede stress under graviditeten, var mere tilbøjelige til at have lav fødselsvægt og også øger sandsynligheden for at lide af barndomsastma.
Nu viser en ny undersøgelse os, at ud over at påvirke dit fysiske helbred, stressen, som mødre lider under graviditeten, er relateret til ændringer i nervesystemet hos babyer, hvilket gør dem mindre modstandsdygtige.
Undersøgelsen
Udført af forskere fra University of California i San Francisco for at gennemføre denne undersøgelse analyserede vi stressniveauer på 151 kvinder, der var mellem 12 og 24 uger gravide og de blev fulgt op under deres graviditet og fødsel.
Tests blev foretaget for at sammenligne niveauerne af stress, de havde rapporteret om følelse under graviditet, med objektive niveauer af stress hos deres 6-måneders gamle børn. Under testene blev babyernes hjertefrekvens målt, mens deres mødre kiggede ind i deres øjne, men med instruktionerne herom de interagerer ikke med dem eller rører dem i to minutter. Denne type træning er kendt som "det ekspressive ansigteksperiment" og er tidligere blevet brugt til at måle den sociale interaktion mellem mødre og babyer.
Mødre blev også bedt om at udfylde en rapport hvor liste over de stressende øjeblikke, de oplevede under graviditeten, som omfattede sygdomme, problemer i deres forhold, vanskeligheder i hjemmet og juridiske problemer.
Det blev fundet babyerne til mødrene, der havde et større antal stressende øjeblikke, var mere reaktive end børnene til de mødre, der havde få øjeblikke af stress under graviditeten. Derudover tog mere reaktive babyer længere tid på at komme sig efter det, der stressede dem, hvilket viste, at de havde mindre modstandsdygtighed.
Nicole Bush, en af forfatterne af undersøgelsen kommenterer i en rapport, der blev offentliggjort på universitetets websted, at: "Dette betyder ikke automatisk, at det er godt eller dårligt, men vi ved, at det at være stærkt reaktivt øger muligheden for, at børn lider af et psykopatologisk problem, såsom angst eller depression, samt at outsource deres problemer, har forstyrrende adfærd, især hvis de oplever ugunstige miljøer. i familien eller skolen".
Dog kommenterer hun det i et optimalt miljø med få modstande, børn, der var mere reaktive på stress, kunne være mere følsomme over for fordelene ved positive relationer og oplevelser og opnå bedre sociale og følelsesmæssige færdigheder. Hvad minder os om en undersøgelse, der viste, at virkningerne af stress under graviditet kunne heles ved at kærtegne den nyfødte.
Hvad kan du gøre for at undgå stress under graviditeten
Når vi taler om graviditetssundhed, er den første ting, der kommer ind i vores sind regelmæssigt den fysiske helbred hos den gravide. Imidlertid er mental og følelsesmæssig sundhed også lige så vigtig, som vi har set, det kan påvirke babyens udvikling.
Hver kvinde lever sit moderskab på en unik måde og hvad der kan være stressende for nogle, vil ikke være for andre, så det er vigtigt, at alle ved, hvordan de identificerer stress, da det ikke påvirker alle lige.
Jeg deler nogle ideer om ting, du kan gøre under graviditet for at undgå stress:
- Øv meditation eller afslapning derhjemme.
- Tag et afslappende bad.
- Gå og få en prenatal massage.
- Læs en bog.
- Øv nogle øvelser egnet til graviditet, såsom yoga, gå eller svømning.
- Lyt til afslappende musik.
- Brug tid på dig selv.
Disse aktiviteter kan være lettere for kvinder, der vil være mødre for første gang end for dem, der allerede har børn, da mors arbejde aldrig slutter, og det ser ud til, at vi ikke har nogen hvile. Men for det Det er vigtigt at tale med parret og familien, så de støtter dig, og du kan leve en stille graviditet.
Husk, at graviditet skal være et stadie, hvor du skal passe dig selv, og selvom du kan fortsætte med dit normale liv og aktiviteter (medmindre lægen siger noget andet), er det vigtigt sætte dit velbefindende som en prioritet.
Billeder | iStock
Via | Medicinsk Xpress
Hos babyer og mere | Sunde herre… Den gravide kvindes følelsesmæssige helbred påvirker også babyen, hvordan undgås stress i graviditeten?
