Er du en af de mennesker, som forstyrrelsen forårsager stress for? Du er ikke en freak. Tværtimod er det videnskabeligt bevist, at det at have huset på hovedet, legetøj kastet på gulvet og en bunke med beskidte tallerkener i vasken genererer angst hos nogle mennesker. Og selvom det normalt ikke betragtes som en kilde til stress, forårsager hjem og rodede arbejdsrum angst, og får os til at føle os hjælpeløse og overvældede.
Lidelsen kan spille en vigtig rolle i, hvordan vi føler for vores hjem, vores arbejdspladser og os selv. Men når der er børn derhjemme, kan orden virke urealistisk uopnåelig. Vi er heller ikke nødt til at blive besat, da børn er børn, men vi giver dig nogle nøgler, der hjælper dig med at bevare orden i et hus med børn.
Hvorfor stresser lidelsen os?
Jeg føler mig så identificeret med denne idé, at lidelsen genererer angst, der er som at sige "Endelig forstår nogen mig". Sker det også med dig? Dette er nogle af grundene til, at det understreger os at have alt ude af sin plads.
- Vi er overvældede af kaos af overdreven stimuli.
- Vi ved ikke, hvor vi skal begynde at samle op.
- Det distraherer os fra andre ting, vi gerne vil fokusere på.
- Det forhindrer os i at slappe af og nyde; Der er altid noget at bestille.
- Vi får en fornemmelse af, at arbejdet derhjemme aldrig slutter.
- Det forhindrer os i at være kreative og produktive.
- Det forhindrer os i at finde det, vi har brug for, og det får os til at spilde tid og nogle gange også penge.
Det påvirker kvinder mere
I henhold til forskning udført af UCLA Life and Family Center om familieopførsel er kvinder mere påvirket af forstyrrelse end mænd.
Blandt deres konklusioner fandt de, at kvinder i uordnede hjem har højere cortisolniveauer, kendt som stresshormonet.
Tricks til at holde orden derhjemme
Må alle hjælpe
At inddrage orden og renlighed for alle familiemedlemmer, inklusive de mindste, er en fremragende foranstaltning at implementere fra i dag. Du kan lave en ugentlig organisationsplan med de opgaver, som hver enkelt skal håndtere. Vi bliver nødt til at være tålmodige med de små, men hvis vi er konstante, vil det med tiden hjælpe dem med at føle sig autonome og uafhængige.
Opret lagerpladser
søger at alt har et sted, hvor det kan opbevares. Kig efter legetøj på et passende sted alt efter dine børns alder. For eksempel, hvis du har børn i forskellige aldre, skal du holde ældre legetøj højt, der kan indeholde små dele eller farlige batterier til de små.
Du kan endda mærke mellemrummene, så børn ved, hvor alting går, og det vil derfor være lettere for dem at holde alt i orden. Og vi taler ikke kun om legetøj, men om tøj, køkkenudstyr ... Det er vigtigt at involvere børn i husets generelle orden.
Saml efter spil, ryd op efter at have været snavset
Det er vigtigt at lære børn at hente deres legetøj efter leg, pensler efter maling eller rengøring, hvis de bliver snavset. Hvis vi er konsekvente og konsistente, vil de ende med at inkorporere det som en rutine, og dette vil med tiden hjælpe med at holde huset i orden.
Du skal være tålmodig og undgå vrede, for hvis vi råber og skælder dem for ikke at komme op, vil de ende med at se det som en straf. Det skal være noget, som du naturligt inkorporerer som en del af den daglige rutine.
Reducer mængden af legetøj og genstande
Jo mindre legetøj, jo mindre ting at samle på. I sidste ende har børn ikke brug for så mange legetøj; at have for mange legetøj overvurderer dem, tillader dem ikke at være kreative, og de ender med at ikke værdsætte det, de har.
Så tilmeld dig minimalisme, reducer mængden af legetøj samt mængden af genstande, du har hjemme, og se, hvordan dit liv forenkles.
Slap
Endelig koster et tip, som jeg kender, hvis du lider af lidelsen, men det er også vigtigt at huske. At have huset upåklageligt med små børn er praktisk talt en utopi, så "blinde øje" fra tid til anden og nyd det smukke kaos, hvor forældre lever og tror, at de ikke vil være børn hele deres liv. Udnyt nu, når de er små, fordi de kun vil være børn en gang.
