Folsyre er mere end anbefalet, da det reducerer risikoen for at blive gravid med et barn med neurale rørsnit. Blandt nogle af disse defekter er spina bifida den bedst kendte.
den folinsyre Det er et vitamin fra B-komplekset, der praktisk talt mangler kontraindikationer. Derfor, hvis du overvejer at blive gravid, kan du begynde at tage det.
Den største effektivitet opnås, når varigheden af dens indtagelse er tre måneder, så det anbefales at tage det før graviditet og fortsætte med at tage det tre måneder senere. Når graviditeten ikke er planlagt, begynder den at blive taget fra den første dag af din viden.
Selvom folinsyre findes i mange fødevarer, såsom grøntsager, frugt, korn osv., Er det ikke nok at få den nødvendige mængde. Med en kvindes diæt når den ikke 0,2 milligram, så vi har brug for vitaminkomplekset til at nå 0,4 og anbefaler, at du øger dit forbrug af syntetisk folinsyre til 1 mg. en gang gravid
Men glem ikke at gå til din læge, så han bestemmer, hvilket beløb du har brug for, for i henhold til den patologiske historie, såsom neurale rørsygdomme, diabetes ... kan mængden variere.
