Med ankomsten af juleferien, familiesammenkomster og venskaber samt overskridelser. Hvis du er gravid, er det ikke tid til at gøre noget overskud med mad, det foretrækkes, at du fortsætter med at spise let og fem eller seks gange om dagen.
Selvfølgelig kan du spise alt, men med en vis undtagelse. Hvis du ikke har bestået toksoplasmose, skal du undgå rått eller underkokt kød, det vil sige, at ingen skinke eller nogle typer pølse og grøntsager, der tages rå, vask dem godt.
Når det gælder rå eller underkokt fisk, skal du være meget forsigtig, da den kan indeholde parasitten kaldet anisakis, og dette kan forårsage infektioner, derfor er det bedre at koge fisken ca. 60 grader mere end fem minutter eller ved Tværtimod, inden du spiser den, frys den til 20 grader under 0 i 72 timer, vil du eliminere parasitten og risikoen for infektion. Med drikkevarer skal du også være forsigtig, prøv ikke at drikke kulsyreholdige drikkevarer, da disse medfører fordøjelsesbesvær og husk, at de, der indeholder alkohol, er kontraindiceret i graviditeten.
Sikkert, at du deltager i en fest eller endda en natklub, men husk, at du mindst skal reservere otte timer til natlig hvile, og hvis du danser, prøv at gøre det uden at skulle føle dig træt.
Hvis graviditeten skrider frem normalt, er det ikke kontraindiceret at rejse, men det foretrækkes altid at undgå lange og tunge forskydninger, men hvis du ikke har noget valg, ville det være praktisk at konsultere din læge.
Og selvom vi ved disse fester gerne vil pynte dig, skal du huske på, at det er meget vigtigt ikke at være kold, for når kropstemperaturen falder, samles venerne og arterierne, og blodforsyningen, din baby får, falder. At være gravid får dig til at se pænere ud!
