Til dit barns frokost eller snack er intet bedre end en snack til at genvinde styrken. Ideen om, at snacks får dig fedt er forkert, brød giver en stor mængde kulhydrater, der ikke gør dig fedt overhovedet, desuden hjælper de med at forhindre mulige hjerte-kar-sygdomme og diabetes.
Brød er en smagsforstærker, det er en rig energikilde, og det hjælper bestemt de små med at udholde daglige aktiviteter.
Hver 100 gram brød giver ca. 250 meget vigtige kalorier til genopretning af barnets styrke. Det er meget vigtigt, at brød er en del af barnets sædvanlige diæt. Efter to år kan et barn tage et par brødskiver roligt.
Fra tre år til 5 år kan du perfekt lave en sandwich på cirka 10 centimeter, selvfølgelig, hvis du spiser frokost og snack, med to sandwich på 5 centimeter vil være tilstrækkelig. Selvfølgelig er det bedst at forberede snacks selv, det vil være måden at sikre, at det, barnet spiser, er af højeste kvalitet og ikke indeholder noget andet stof, såsom tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler, som undertiden introducerer i forberedte snacks, som de sælger i butikkerne. .
En af hemmelighederne ved en sandwich er det fyld, de indeholder, vi skal altid introducere sunde og sunde ingredienser som skinke, ost osv. Selvom vi også kan gøre dem lidt mere attraktive og introducere mishandlede auberginer, meget tynde kødbøffer eller endda grillede grøntsager. Vi må også glemme at sprede brødet med margariner eller slagtere, der giver overskydende fedt og anbefales ikke, hvis de bruges kontinuerligt.
Husk altid, at det er bedre at bruge traditionelt brød end en af de boller, der sælges i bageriet. Selvom de er meget rige, har de et højt indhold i det såkaldte dårlige kolesterol, de er meget kaloriske og meget dårlige med hensyn til ernæringsværdi.
Mad er meget vigtig for barnets helbred og dets rette udvikling, det er en af de vigtigste baser, som vi aldrig bør forsømme.
