Ifølge data fra det spanske selskab for undersøgelse af fedme (SEEDO) er stillesiddende livsstil dagens orden, vi er mange flere timer foran tv, op til 218 minutter om dagen, i stedet for at gøre noget så sundt som at gå ( kun 171 minutter om ugen).
Dette er noget, der hjælper børn med at blive mere overvægtige, på grund af en stillesiddende livsstil, må vi huske på, at børn ofte efterligner forældre.
Hvis vi også tilføjer den mængde minutter, vi har brugt ved at sidde sammen med andre typer aktiviteter, er stillesiddende livsstil total. Fedme er resultatet af en kombination af faktorer, herunder lidt gåture.
At gå en tur med børnene gavner dit helbred og det hos dine børn, for ikke at nævne, at det er en måde at etablere stærkere bånd i familien, at koncentrere opmærksomheden på andre meget sundere og mindre individualistiske aspekter. Du er nødt til at komme ud af de statistikker, der afspejler det spanierne gik lidt og etablere disse sunde standarder hos vores børn. De højeste niveauer af overvægt og fedme forekommer ifølge disse undersøgelser normalt i barndommen og modenheden, mens unge, der normalt udsættes for mere heterodokse ernæringsvaner som sodavand eller fastfood, er dem, der lider mindst disse onde på grund af det højere niveau af fysisk aktivitet og den mindre tid, de bruger på tv.
Så det er bedst at gå dagligt ud, i det mindste for en lille stund, på en tur med dine børn, du vil drage fordel, og de vil også sætte pris på det. Tager du normalt ture med dine børn?
